노스탤지어, 그 때 그랬었지....

노스탤지어는 과거에 대한 그리움이나 고향에 대한 향수를 일컫는 말입니다. 노스탤지어는 우리 모두가 경험하는 감정이며, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

노스탤지어란

 

노스탤지어는 17세기 요하네스 호퍼 라는 스위스 의사가 처음 사용한 말입니다. 그리스어 귀향을 뜻하는 노스토스nostos와 고통을 뜻하는 알고스algos를 합쳐서 만든 단어입니다.

 

스위스 용병들이 고향을 그리워하다가 소화불량, 감기, 우울증, 졸도, 죽음에까지 이르는 증상을 보고 노스텔지어라고 칭했다고 합니다.

 

노스텔지어는 현실에 적응하지 못하고 과거나 고향을 그리워하는 현상을 뜻하는 용어로 자리 잡았습니다. 하지만, 사실 꼭 그렇게 부정적인 것만은 아니라고 합니다.

 

최근 미국 노스다코타 주립 대학 심리학과의 로웃리지 교수는 노스탤지어가 삶을 의미있게 만드는기능을 한다고 주장했습니다. 

 

노스텔지어가 잘 작동하는 사람들은 삶의 태도가 긍정적이며, 자의식이 강하고 스트레스 상황을 더 잘 견딘다고 합니다.

 

<발췌-가끔은 격하게 외로워야 한다 (김정운 저) >

 

노스탤지어를 일으키는 원인

 

노스텔지어를 일으키는 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

 

어린 시절의 추억

사랑하는 사람과 헤어짐

고향에 대한 그리움

과거의 경험에 대한 회상

 

노스탤지어는 때때로 부정적인 감정으로 여겨지기도 하지만, 사실은 우리에게 중요한 역할을 합니다.

 

노스탤지어는 우리를 과거에 대한 긍정적인 기억으로 되돌아가게 하여, 행복과 위안을 줄 수 있습니다. 또한, 노스텔지어는 우리에게 과거의 경험을 되돌아보게 하여, 현재의 삶을 더 가치 있게 만들 수 있습니다.

 

노스탤지어의 긍정적 역할

 

노스텔지어의 긍정적 역할은 다음과 같습니다.

 

행복과 위안을 줄 수 있습니다.

스트레스를 해소할 수 있습니다.

사회적 관계를 강화할 수 있습니다.

창의성을 높일 수 있습니다.

현재의 삶에 대한 감사를 높일 수 있습니다.

 

노스탤지어는 우리에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 감정입니다. 노스탤지어를 느낄 때는 과거의 긍정적인 기억을 되돌아보고, 현재의 삶에 감사하는 마음을 가지는 것이 좋습니다.

 

노스탤지어 사진과 카메라

 

현재의 삶이 미래에 노스탤지어가 되게 하려면?

 

현재의 삶이 미래에 노스텔지어가 되게 하려면, 현재의 삶을 즐기고, 소중히 여기는 것이 중요합니다. 현재의 삶을 즐기기 위해 할 수 있는 일들은 다음과 같습니다.

 

사랑하는 사람들과 시간을 보내십시오.

좋아하는 일을 하십시오.

새로운 경험을 하십시오.

여행을 가십시오.

자연을 즐기십시오.

 

현재의 삶을 소중히 여기기 위해 할 수 있는 일들은 다음과 같습니다.

 

감사하는 마음을 가지십시오.

현재의 순간에 집중하십시오.

스트레스를 관리하십시오.

자신을 돌보십시오.

 

현재의 삶을 즐기고, 소중히 여긴다면, 미래에 긍정적인 노스텔지어가 될 것입니다.

 

지나친 노스탤지어로 인한 부작용

 

노스탤지어는 우리에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 감정이지만, 지나치게 노스탤지어에 빠질 경우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 지나친 노스탤지어로 인한 부작용은 다음과 같습니다.

 

우울감

불안감

사회성 결여

창의력 저하

현재의 삶에 대한 만족도 저하

 

노스탤지어를 느낄 때는 과거의 긍정적인 기억을 되돌아보고, 현재의 삶에 감사하는 마음을 가지는 것이 좋습니다. 지나치게 노스텔지어에 빠지지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.

 

지나친 노스탤지어를 극복하려면

 

노스탤지어를 극복하기 위해 할 수 있는 일들은 다음과 같습니다.

 

현재의 삶에 집중하십시오.

새로운 경험을 하십시오.

사랑하는 사람들과 시간을 보내십시오.

감사하는 마음을 가지십시오.

스트레스를 관리하십시오.

자신을 돌보십시오.

 

지나친 노스텔지어를 극복하고, 현재의 삶을 즐기기 위해 노력하십시오.

 

나이 든 사람이 건전한 노스탤지어가 되려면

 

나이든 사람이 건강한 노스텔지어가 되려면, 다음과 같은 일들을 할 수 있습니다.

 

과거의 추억을 되살리십시오.

사진, 편지, 기념품과 같은 과거의 물건을 보십시오.

과거의 경험에 대해 친구나 가족과 이야기하십시오.

과거의 경험을 예술 작품, 음악, 글쓰기와 같은 창의적인 활동으로 표현하십시오.

과거의 경험을 통해 현재의 삶에 대한 감사를 느끼십시오.

 

노스탤지어는 우리에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 감정입니다. 노스탤지어를 건강하게 경험하고, 현재의 삶을 즐기기 위해 노력하십시오.

 

 

마치며.

 

가끔 사람은 노스탤지어에 빠질 수 있습니다. 그래서 오늘은 노스탤지어의 뜻과 부정적, 긍정적 역할에 대해 알아보았습니다.

 

노스탤지어는 우리 모두가 경험하는 자연스러운 감정입니다. 노스탤지어를 느낄 때는 과거의 긍정적인 기억을 되돌아보고, 현재의 삶에 감사하는 마음을 가지는 것이 좋습니다.