오늘은 췌장에 좋은 음식 및 췌장에 나쁜 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 췌장은 소화효소를 분비해 음식물을 소화시키는 기능과 우리 몸의 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤 호르몬을 분비하는 기능을 수행합니다. 췌장의 소화효소는 지방, 단백질, 탄수화물을 분해하는 역할을 합니다. 지방을 분해하는 효소로는 리파아제, 단백질을 분해하는 효소로는 트립신, 탄수화물을 분해하는 효소로는 아밀라아제가 있습니다. 췌장에는 인슐린과 글루카곤 호르몬이 들어 있습니다. 이들은 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 역할을 하고, 글루카곤은 혈당을 높이는 역할을 합니다. 췌장에 좋은 음식 췌장에 좋은 음식 당근 당근은 비타민 A, 베타카로틴, 식이섬유 등이 풍부한 채소입니다. 비타민 A는 췌장의 기능을 유지..

오늘은 시서스 효능 및 시서스 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 시서스 섭취 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 시서스는 남미가 원산지인 포도나무로, 인도 담쟁이라고도 불립니다. 그리고 인도 고대 의학 서적인 "아유르베다"에 약용 식물로 소개될 만큼 오랜 역사를 가지고 있습니다. 시서스의 가장 대표적인 효능은 체지방 감소입니다. 시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 체지방 합성을 억제하고 지방 분해를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 혈당 조절에도 도움이 되고, 혈관 건강을 개선하는 효과도 있습니다. 시서스는 주로 분말이나 캡슐 형태로 섭취합니다. 하루 권장 섭취량은 300mg입니다. 임산부나 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다. 시서스 효능 시서스 효능..

오늘은 단호박 효능 및 단호박 부작용, 단호박 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 또한 단호박 찌는 법과 단호박 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 단호박은 호박과의 식물로 주로 가을에 수확됩니다. 단호박의 껍질은 주황색 또는 녹색을 띠며, 속살은 노란색입니다. 단호박은 수분이 많고, 단맛이 강한 것이 특징입니다. 단호박은 식이섬유, 비타민 A, C, E, 베타카로틴, 칼륨 등이 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 단호박은 10월에서 12월까지가 제철입니다. 단호박을 고를 때는 껍질이 단단하고, 흠집이 없는 것을 고르는 것이 좋습니다. 단호박은 냉장 보관하면 2~3주 정도 보관할 수 있습니다. 단호박 효능 단호박은 식이섬유, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 건강에 좋은 식품입니다. 다음은 단호박의 10가지 효능..

오늘은 갑상선 기능 항진증 증상 및 원인에 대해 알아보려 합니다. 또한 갑상선 기능 항진증 치료에 대해 알아보겠습니다. 그리고 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보고, 갑상선 기능 항진증에 좋은 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선이 과도하게 활성화되어 갑상선 호르몬을 과도하게 분비하는 상태입니다. 갑상선 호르몬은 신체의 대사, 성장, 발달, 생식, 면역 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 그런데, 갑상선 기능 항진증이 되면 신체의 대사가 빨라지고 신체의 여러 기능이 항진되는 증상이 나타납니다. 갑상선 기능 항진증 증상 갑상선 기능 항진증의 증상은 다음과 같습니다. 갑상선 기능 항진증 증상 심계항진 심장 박동이 빨라지고 불규칙해집니다. 갑상선 기능 항진증 증상 땀 ..

오늘은 이명에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특히 이명 원인, 이명 증상, 이명 치료, 이명에 좋은 음식, 그 외에 이명에 도움이 되는 좋은 생활 습관까지 모두 알아보겠습니다. 이명은 외부의 소리 자극이 없는데도 귀나 머리 안쪽에서 소리가 들리는 현상을 말합니다. 말하자면 귀울림이라고 합니다. 이명은 보통 자신에게만 들립니다. 하지만, 근육이나 혈관에 문제가 있어서 생기는 일부 이명은 다른 사람도 들을 수 있기도 합니다. 이명은 사람마다 다르게 느껴집니다. 높은 기계음처럼 삐이이이~ 소리가 납니다. 그러나 음의 높이나 소리의 크기도 사람마다 모두 다릅니다. 기계음 외에도 쉭쉭쉭 거리는 소리, 맥박이 뛰는 소리, 휘파람 소리가 난다고 하는 사람도 있습니다. 이명에 대한 몇 가지 추가 정보를 말씀 드리겠습니다..

오늘은 산수유 효능 및 산수유 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 산수유 먹는 법과 산수유 차 끓이는 법에 대해 알아보겠습니다. 산수유는 한국, 중국, 일본 등 동아시아에 분포하며, 우리나라에서는 전국의 산간 경사지에서 자생하고 있습니다. 산수유는 식용과 약용으로 사용되고 있습니다. 열매는 생으로 먹거나 말려서 차로 마실 수 있습니다. 또한 잼이나 술을 만드는 데 사용됩니다. 그리고, 산수유의 잎과 줄기, 뿌리도 약용으로 사용됩니다. 산수유 효능 산수유 효능 간 기능 보호 산수유는 간 기능 보호에 특히 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 산수유에 들어있는 코로시닌 성분이 간세포를 보호하고 독소를 배출해 주기 때문입니다. 쿠로시닌은 간세포의 손상을 막아 줍니다. 그리고, 간세포의 재생을 촉진하며, 간세포의 독..

오늘은 많은 사람들이 매일 불편함을 호소하는 변비에 대해 알아보겠습니다. 특히, 변비 원인, 변비 증상, 변비에 좋은 음식, 변비해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 변비는 배변이 원활하지 못하고 딱딱하거나 덩어리 진 변이 나오는 증상을 말합니다. 의학적으로는 1주일에 3회 미만을 배변하면 변비라고 합니다. 또한 배변 시 과도한 힘이 필요하거나, 잔변감, 항문 폐색감이 있으면 변비라고 합니다. 그리고 배변을 위해 변비약이나 관장 등 부가적인 처치가 필요한 경우, 배변 이상이 12주 이상 지속되는 경우를 변비라고 합니다. 변비 원인 변비 원인 불규칙한 식습관 불규칙한 식습관은 장 운동을 불규칙하게 만듭니다. 규칙적으로 식사를 하면 장 운동이 규칙적으로 이루어져 배변이 원활해집니다. 불규칙한 식습관의 예로..