쌍화탕 효능 및 쌍화탕 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 쌍화탕 재료와 쌍화탕 수육 만드는 는 법에 대해서도 알아보겠습니다. 쌍화탕은 한국의 대표적인 한방 보약입니다. 쌍화탕의 역사는 삼국시대까지 거슬러 올라갑니다. 당시에는 쌍화탕을 "쌍화차"라고 불렀다고 합니다. 주로 왕실과 귀족들이 즐겨 마셨다고 합니다. 쌍화탕은 조선시대에도 인기가 많았습니다. 조선왕조실록에는 여러 차례 쌍화탕을 마신 기록이 남아 있습니다. 쌍화탕 효능 쌍화탕은 인삼, 황기, 당귀, 대추, 생강, 계피, 감초 등 7가지 약재로 만들어집니다. 각각의 약재는 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 쌍화탕 효능 1. 면역력 강화 쌍화탕에 들어있는 인삼, 황기, 당귀, 대추, 생강, 계피 등은 모두 면역력을 강화하는 효능이 있습니다. 인삼..

링곤베리 효능 및 링곤베리 부작용에 대해 알아보겠습니다. 링곤베리는 진달래과의 상록 관목으로, 북유럽과 북미 등지에서 자라며, 붉은색의 작은 열매를 맺습니다. 링곤베리는 북유럽의 대표적인 식물 중 하나입니다. 핀란드의 경우, 링곤베리는 국화의 상징으로 사용되며, 링곤베리 잼이나 술은 핀란드의 전통적인 음식과 음료입니다. 링곤베리는 영양가가 풍부한 식물입니다. 링곤베리는 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민 C, 비타민 E, 비타민K 등의 영양소가 풍부합니다. 또한, 링곤베리는 식이섬유가 풍부하여 소화와 배변을 돕습니다. 링곤베리는 약용으로 사용되는 식물입니다. 링곤베리는 항산화, 항암, 면역력 강화, 소화력 개선, 피로 해소 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 링곤베리는 잼, 스무디, 샐러드, 티 등 다양한 요..

고혈압 낮추는 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. 그래서 먼저 고혈압이 무엇인지, 고혈압 원인 및 고혈압 증상에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장에서 혈액이 온몸으로 내뿜을 때 혈관에 가하는 압력으로, 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때의 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때의 혈압입니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나입니다. 우리나라도 성인 3명 중 1명 정도가 고혈압 증상이 있다고 합니다. 고혈압 원인 고혈압 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만, 유전적 요인과..

오늘은 흑염소 효능 및 흑염소 부작용에 대해 알아보겠습니다. 염소는 전 세계에 약 600여 종이 살고 있는 동물입니다. 그중에 흑염소는 한국의 토종 재래종입니다. 그리고 오래전부터 가축으로 사육하고 보양식으로 사용하는 동물입니다. 흑염소는 다른 염소들에 비해 작은 체격으로 고기 맛이 매우 좋으며, 영양도 많이 들어있어 식용 또는 약용으로 이용되고 있습니다. 약용으로는 흑염소 즙이나 진액 형태로 많이 섭취합니다. 식용으로는 고기형태로 흑염소탕이나 흑염소 수육으로 섭취합니다. 그리고 흑염소 진액은 여성들이 출산 후나 체력 이 부족할 때 꾸준히 섭취하면 기력을 회복할 수 있습니다. 또한 여성뿐 아니라 갱년기, 남자, 성장기에 있는 아이들에게도 많은 효과가 있다고 합니다. 흑염소 효능 흑염소 효능 수족 냉증 손..

오늘은 들기름 효능 및 들기름 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 들기름 보관법에 대해서도 알아보겠습니다. 들기름은 들깨를 잘 볶아서 압착하여 추출한 기름으로, 한국에서 주로 많이 사용하는 식물성 기름입니다. 서양의 올리브오일이 유명하다면 우리나라에는 들기름, 참기름이 유명하고 많이 애용하는 기름입니다. 이 기름은 모두 모두 식물성 기름으로 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 들기름에는 불포화지방산 중에서 오메가 3, 오메가 6 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 들기름은 특히 성인병 예방에 좋은 효능이 있다고 합니다. 들기름은 산패가 잘 된다고 합니다. 그래서 들깨 80%에 참깨 20% 정도를 섞어서 기름을 짜면 좋다고 합니다. 들기름 효능 들기름 효능 콜레스테롤 제거 들기름에는 리놀레산 성분이..

오늘은 율무 효능 및 율무 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 율무 맛있게 먹는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 요즘 율무차를 아침에 주로 마시는 데 도대체 율무가 어떤 곡식인지 궁금합니다. 율무는 벼과의 한해살이 식물로 밀과 관련이 있는 곡물입니다. 주로 아시아 지역에서 재배되며, 그루텐 프리라 하여 인기가 많습니다. 율무는 고기를 부드럽게 하는 특징이 있어서 고기 요리와 함께 사용되며, 다양한 요리나 죽, 빵, 과자, 차 등에 사용됩니다. 율무는 동남아시아가 원산지이며, 전 세계에서 재배됩니다. 높이가 1.5m까지 자라고 가지를 치면서 자란다고 합니다. 율무의 열매는 작고, 동그랗게 생겼으며, 백색이나 황갈색입니다. 율무 효능 율무 효능 붓기 제거 율무 효능으로 붓기 제거가 있습니다. 율무는 체내에 ..

깻잎 효능 및 깻잎 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 깻잎 고르는 법과 깻잎 보관법에 대해서도 알아보겠습니다. 깻잎은 향이 독특하며 좀 강한 면이 있는 식품입니다. 깻잎은 주로 기름을 짜기 위해 재배하는 들깨의 잎입니다. 원산지는 한반도를 포함한 동부아시아라고 합니다. 예전엔 인도, 중국 등 아시아 지역에서도 재배하였으나, 깻잎을 먹는 나라는 우리나라가 거의 유일하다고 합니다. 외국인들은 깻잎향이 강하여 섭취하기 힘들어한다고 합니다. 깻잎의 칼로리는 100g당 29kcal입니다. 깻잎에는 무기질, 비타민, 칼슘, 칼륨, 무기질 등이 들어있고 알칼리성 식품입니다. 깻잎을 3장 (30g) 정도만 섭취하면 하루 권장량의 철분이 충족된다고 합니다. 또한 깻잎은 비타민 C 가 풍성하게 들어있어 면역력에도 좋은 ..