오늘은 오리고기 효능 및 오리고기 부작용에 대해 알아보겠습니다. 매년 5월 2일은 농협에서 오리고기 소비를 촉진하고 장려하기 위해 오리 데이라고 지정했다고 합니다. 오리에는 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있어서 이렇게 오리 소비를 장려하고 있습니다. 또한 요즘처럼 미세먼지가 나쁠 때는 오리고기를 섭취하면 미세먼지 배출 효능이 있다고 합니다. 오리고기는 대표적인 고단백 식품으로 다이어트에 좋다고 합니다. 오리고기의 칼로리는 100g당 약 197kcal로 칼로리는 높은 편입니다. 하지만 날아다니는 등푸른 생선이라 부를 정도로 불포화지방산이 풍부하여 다이어트에 많이 활용되고 있습니다. 특히 대사 활동에 필요한 나이신이 풍부하게 들어있고, 각종 비타민과 무기질도 많이 들어있다고 합니다. 또한 비타민A와 비타..

이석증 증상 및 이석증 원인, 이석증 자가 치료법에 대해 알아보겠습니다. 또한 이석증에 좋은 음식과 이석증 예방법, 이석증 자가진단에 대해서도 알아보겠습니다. 이석증은 심한 어지럼증이 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복적으로 나타나는 증상입니다. 이것은 우리 몸의 중신을 잡아주는 귀 전정기관에 이상이 생겨서 나타나는 질환입니다. 전정기관에 있는 아주 작은 돌멩이, 즉 이석이 어떤 이유로 떨어져서 신체의 회전을 주관하는 반고리관을 건드리면서 이런 증상이 발생합니다. 이석증 증상 이석증 증상 어지럼증 이석증 증상의 대표적인 것은 어지럼증입니다. 갑자기 주변이 빙글빙글 돌면서 어지럽다가 잠시 후 좋아지는 일이 반복된다고 합니다. 이런 어지럼증 증사은 수초에서 1-2분 정도 지속되다가 멈춘다고 합니..

오늘은 역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염 자연치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 위산이 역류하여 식도에 염증이 생기는 질환입니다. 역류성 식도염은 위산이 장기간 역류하여 입과 위를 연결하는 식도에 염증과 손상이 생기는 것을 말합니다. 이는 식도 아래에 있는 하부 식도 괄약근이 약해지거나 이완되어 위산이 올라가는 것을 막아주지 못하게 되어 발생합니다. 만성 소화 장애인 역류성 식도염은 삶의 질을 상당히 저하시키며, 치료하지 않고 방치하면 심각한 합병증을 일으킬 수 있다고 합니다. 그래서 식도 협착이나 전암성 상태인 바렛 식도, 식도암의 위험 증가 같은 위험한 질병을 초래할 수 있습니다. 그래서 오늘은 역류성 식도염 증상이 어떤 것인지, 그리고 역류성 식도염 자연 치료 방법은 무엇인지 자세..

오늘은 간에 좋은 음식 및 간에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 간은 혈액을 통하여 공급받은 영양성분을 우리 몸에 필요한 물질로 만들어주는 중요한 장기입니다. 간은 또한 살균과 해독 작용과 같은 기능을 하여 우리 몸을 건강하게 해 줍니다. 간의 기능이 저하되면 간경화, 지방간, 간염과 같은 간 질환이 발생할 수 있습니다. 그리고 간이 건강하지 않으면 피로가 잘 풀리지 않고 감기에 쉽게 걸리거나 입맛이 없어지고, 멍이 잘 들고 소화가 잘 안 된다고 합니다. 이렇게 간은 우리 몸에 너무나도 중요한 장기입니다. 그런데 간은 간세포가 아주 서서히 파괴되므로 반 이상 간 기능이 저하되어도 특별한 자가 증상이 없어서 미처 간이 나빠진다는 것을 알아채지 못한다고 합니다. 그래서 평소 간을 건강하게 유지하기 위해서는..

오늘은 냉방병 증상 및 원인, 냉방병 예방법에 대해 알아보겠습니다. 너무 더운 날씨로 실내와 실외 온도차가 너무 많이 나면 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 냉방병의 증상 냉방병 증상 두통 찬 공기에 오래 있으면 몸이 차가워지고 뇌의 혈액순환이 안되어 두통 증세가 나타납니다. 냉방병 증상 발열 실내에서 차가운 공기에 몸이 오래 노출되어 있으면 몸이 차가워집니다. 그래서 몸은 체내에 열을 보충하기 위해 지속적으로 열을 생산하게 되어 몸에 열이 나는 것입니다. 냉방병 증상 근육통 뜨거운 실외에 있다가 차가운 실내에 들어오면 급한 온도 변화로 근육이 스트레스를 받게 됩니다. 이로 인해 근육통 증상이 나타나는 데, 감기 증상과 비슷한 몸살과 같은 근육통 증상이 나타납니다. 냉방병 증상 인후통과 기침 차가운 공기를 들이..

오늘은 염증에 좋은 음식과 염증에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 염증은 우리 몸을 병들게 하는 원인입니다. 염증에는 급성 염증과 만성 염증이 있습니다. 급성 염증은 비교적 뚜렷한 증상이 나타나는 반면, 만성 염증은 조용히 서서히 나타납니다. 조용히 찾아오는 만성 염증은 혈관을 타고 이동하여 신체 여러 곳에서 질병을 유발합니다. 피부에 나타나는 염증은 우리가 눈으로 확인할 수 있습니다. 여드름이나 고름 같은 것이 그것들입니다. 하지만, 피부에 이런 염증이 나타났다면, 우리 신체 내에도 염증이 있을 확률이 많습니다. 우리 몸 안에 있는 장기에 염증이 발생하면, 장기 기능에 이상이 생깁니다. 그래서 폐렴, 위염, 방광염 이런 질병이 생기므로 염증은 우리가 잘 관리해야 하는 중요한 것입니다. 염증을 줄이거나..

오늘은 녹용 효능 및 녹용 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 녹용 먹는 방법과 녹용 먹으면 안 되는 사람에 대해 알아보겠습니다. 녹용 녹용은 수컷 사슴에서 자라는 사슴의 뿔입니다. 뿔까지 혈액이 흐르는 것은 사슴의 뿔이 유일하다고 합니다. 늦은 봄 추운 겨울이 지나 기존의 뿔이 자연스럽게 떨어져 나가는 데 이것을 녹각이라 합니다. 그리고 여기에 새로운 뿔이 자라는 데, 이 새로운 뿔이 녹용이라고 합니다. 녹용에는 많은 혈관이 들어 있어 칼슘이 풍부하고 영양분이 많이 들어 있습니다. 그래서 한약재로 귀하게 사용됩니다. 하지만, 녹각은 녹용에 비해 상대적으로 효능이 조금 떨어진다고 합니다. 동의보감에는 녹용의 효능을 신장, 뼈, 자궁건강, 만성피로에 도움이 된다고 나와 있습니다. 그만큼 녹용에는 다양한 효..