요즘 왠지 직장에 가고 싶지 않고, 무기력한 느낌이 들지 않나요? 그렇다면 내가 혹시 번아웃 된 것인지 살펴볼 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 번아웃 증후군의 원인과 치료법에 대해서 알아보고, 내가 번아웃인지 테스트도 한 번 해보면 좋겠습니다. 번아웃 증후군 번아웃 증후군이란, 사람들이 일과 관련된 지속적인 신체적, 정신적 피로와 스트레스로 인해 탈진하고, 무기력함을 느끼는 상태를 의미합니다. 불면증, 감기와 같은 증상, 비만, 복통, 두통 등의 신체적 증상, 비관적인 태도와 같은 증상이 나타난다면 번아웃 증후군일 가능성이 있으니 주의해야 합니다. 이러한 번아웃은 성과 부진, 직장에서의 감정 불안정 및 직장 내 대인 관계 악화 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 번아웃 증후군 원인 번아웃 증후군은 대..

설사는 묽고 잦은 배변을 말합니다. 설사는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 오늘은 설사의 원인과 예방법, 특히 여름철 설사가 났을 때 해야 할 행동에 대해 알아보겠습니다. 여름철 설사의 원인 더운 여름, 잠깐 맘을 놓으면 설사에 걸리기 쉽습니다. 여름철 설사의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 식중독: 식중독은 음식을 통해 세균이나 바이러스가 체내에 들어와 발생하는 감염성 질환입니다. 식중독에 걸리면 설사, 복통, 구토, 발열 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 바이러스 감염: 바이러스 감염도 설사의 원인이 될 수 있습니다. 바이러스 감염에 걸리면 감기, 독감, 장염 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 세균 감염: 세균 감염도 설사의 원인이 될 수 있습니다. 세균 감염에 걸리면 콜레라, 이질, 장..

는 박현욱 작가가 2006년에 낸 장편소설입니다. 제2회 세계문학상 당선작이기도 하고요. 2008년엔 영화로 제작되어, 손예진과 김주혁, 주상욱이 열연했습니다. 오늘은 제가 읽은 소설의 내용을 여러분께 소개하며, 제 나름대로의 생각도 말씀드리겠습니다. 아내가 결혼했다! 세상에 이런 일이....폴리아모리 덕훈은 철학을 전공했지만, 지금 회사원으로 일하고 있습니다. 덕훈의 회사에 컴퓨터 프로그래머로 프리랜서 인아가 일하고 있습니다. 인아의 일이 거의 끝나가는데, 덕훈은 인아를 마음으로만 좋아합니다. 그녀에게 한 번이라도 대시해야 하는데.... 그러다, 함께 회식하는 기회가 생기고, 덕훈과 인아는 사람들이 다 떠날 때까지 술을 마십니다. 술집 주인이 시간이 다 됐다고 하자, 인아는 자기 집에서 커피 한 잔 하..

나는 꿈을 많이 꿉니다. 매일 꿈을 꿉니다. 그런데 어떤 사람들은 꿈을 안꾼다고 합니다. 꿈은 렘수면 중에 꾼다고 합니다.그래서 이렇게 꿈을 많이 꾸는 사람과 꿈을 안꾸는 사람의 차이는 무엇인지, 또한 수면의 단계와 렘수면과 꿈에 대해 알아보겠습니다. 렘수면이란? 렘수면은 Rapid Eye Movement를 줄여서 쓴 말로, 깨어 있는 것에 가까운 얕은 수면이며, 안구의 빠른 운동에 의해 구분된 수면의 한 단계입니다. 렘수면은 꿈을 꾸는 단계로, 뇌파가 빠르고 불규칙해지며, 심박수와 호흡이 빨라집니다 말하자면, 뇌가 매우 활발하게 활동하며 생생한 꿈을 경험하는 단계입니다. 렘수면은 일반적으로 90분에서 120분 주기로 밤새 3~5번 발생하는 수면 단계입니다. 렘수면에서 꿈을 꾸는 시간은 일반적인 성인의 ..

옥수수가 맛있어지는 여름입니다. 갓 딴 옥수수를 쪄서 먹으면 정말 맛이 좋습니다. 이렇게 좋은 옥수수가 우리 몸에 어떻게 좋은지 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 또한 신선한 옥수수 구입요령과 보관법, 옥수수 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 옥수수 알고 먹자 옥수수는 수염과 열매로 이루어져 있는 벼과의 여러해살이 풀 식물입니다. 쌀과 함께 인류가 재배한 가장 오래된 식물 중 하나로 알려져 있습니다. 옥수수는 밀과 함께 세계적인 주식작물 중 하나입니다. 대부분은 노란색이나 흰색이며, 맛과 식감이 매우 좋아 각종 음식에 사용됩니다. 우리나라에도 많이 재배하고 있어 매년 여름철에는 김밥, 떡, 죽 등의 음식과 함께 널리 애용됩니다. 옥수수 효능 옥수수는 식이섬유, 비타민, 무기질이 풍부한 곡물입니다. ..

다른 가치관이 있을 뿐 프랑수아즈 사강이 쓴 을 읽고 이런저런 생각을 해봤다. 1950년대 유럽, 프랑스 중산층 사람들의 삶의 모습이 나온다. 까마득한 그때, 그들은 굉장히 자유로운 연애관을 가졌다. 안과 같은 사람이 있지만, 대부분 레몽, 세실, 시릴, 엘자와 같은 사람이다. 지금은 더 남녀평등이 되었고, 자유로운 연애관이 확고하게 자리잡고 있다. 우리나라도 유럽과 같이 자유롭게 사는 추세다. 나 같은 사람은 상상할 수 없는 자유로운 세상이다. 자유연애 대 진지한 관계.... 어떤 인생이 참인지 모르겠다. 하지만, 맞지 않는 사람들이 함께할 때 비극이 시작된다. 17세의 세실은 수도원학교를 나와 아빠 레몽과 함께 산다. 레몽은 자유로운 사람이다. 그는 늘 가볍고 진지함과는 거리가 멀다. 이런 아빠와 세..

프랑수아즈 사강이 18세에 처음으로 쓴 소설, 슬픔이여 안녕은 1954년 프랑스에서 발표되었으며 세계적인 베스트셀러입니다. 오늘은 슬픔이여 안녕의 줄거리와 결말에 대해 말해보겠습니다. 슬픔이여 안녕 줄거리와 결말 세실은 10년동안 수녀원 학교를 다니다가 아빠의 집으로 돌아온 지 2년 정도 되었다. 세실의 아빠 레몽은 40세의 사업가로 15년 전 아내를 잃고 혼자 지낸다. 그는 아주 자유로운 사고의 소유자다. 항상 여자가 있어야 하고, 깊은 관계 보다는 가벼운 연인관계로 지내며 수시로 여자들이 바뀐다. 세실은 그런 아빠를 이해하는데 오래걸리지 않았다. 그녀 또한 아빠와 비슷한 류의 사람이기 때문이다. 어느 것에도 속박받고 싶지 않고, 생을 가볍게 즐긴다. 그래서 아빠와 죽이 잘 맞고 많은 이야기를 나누며 ..