오늘은 단호박 효능 및 단호박 부작용, 단호박 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 또한 단호박 찌는 법과 단호박 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 단호박은 호박과의 식물로 주로 가을에 수확됩니다. 단호박의 껍질은 주황색 또는 녹색을 띠며, 속살은 노란색입니다. 단호박은 수분이 많고, 단맛이 강한 것이 특징입니다. 단호박은 식이섬유, 비타민 A, C, E, 베타카로틴, 칼륨 등이 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 단호박은 10월에서 12월까지가 제철입니다. 단호박을 고를 때는 껍질이 단단하고, 흠집이 없는 것을 고르는 것이 좋습니다. 단호박은 냉장 보관하면 2~3주 정도 보관할 수 있습니다. 단호박 효능 단호박은 식이섬유, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 건강에 좋은 식품입니다. 다음은 단호박의 10가지 효능..

오늘은 갑상선 기능 항진증 증상 및 원인에 대해 알아보려 합니다. 또한 갑상선 기능 항진증 치료에 대해 알아보겠습니다. 그리고 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보고, 갑상선 기능 항진증에 좋은 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선이 과도하게 활성화되어 갑상선 호르몬을 과도하게 분비하는 상태입니다. 갑상선 호르몬은 신체의 대사, 성장, 발달, 생식, 면역 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 그런데, 갑상선 기능 항진증이 되면 신체의 대사가 빨라지고 신체의 여러 기능이 항진되는 증상이 나타납니다. 갑상선 기능 항진증 증상 갑상선 기능 항진증의 증상은 다음과 같습니다. 갑상선 기능 항진증 증상 심계항진 심장 박동이 빨라지고 불규칙해집니다. 갑상선 기능 항진증 증상 땀 ..

오늘은 이명에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특히 이명 원인, 이명 증상, 이명 치료, 이명에 좋은 음식, 그 외에 이명에 도움이 되는 좋은 생활 습관까지 모두 알아보겠습니다. 이명은 외부의 소리 자극이 없는데도 귀나 머리 안쪽에서 소리가 들리는 현상을 말합니다. 말하자면 귀울림이라고 합니다. 이명은 보통 자신에게만 들립니다. 하지만, 근육이나 혈관에 문제가 있어서 생기는 일부 이명은 다른 사람도 들을 수 있기도 합니다. 이명은 사람마다 다르게 느껴집니다. 높은 기계음처럼 삐이이이~ 소리가 납니다. 그러나 음의 높이나 소리의 크기도 사람마다 모두 다릅니다. 기계음 외에도 쉭쉭쉭 거리는 소리, 맥박이 뛰는 소리, 휘파람 소리가 난다고 하는 사람도 있습니다. 이명에 대한 몇 가지 추가 정보를 말씀 드리겠습니다..

오늘은 산수유 효능 및 산수유 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 산수유 먹는 법과 산수유 차 끓이는 법에 대해 알아보겠습니다. 산수유는 한국, 중국, 일본 등 동아시아에 분포하며, 우리나라에서는 전국의 산간 경사지에서 자생하고 있습니다. 산수유는 식용과 약용으로 사용되고 있습니다. 열매는 생으로 먹거나 말려서 차로 마실 수 있습니다. 또한 잼이나 술을 만드는 데 사용됩니다. 그리고, 산수유의 잎과 줄기, 뿌리도 약용으로 사용됩니다. 산수유 효능 산수유 효능 간 기능 보호 산수유는 간 기능 보호에 특히 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 산수유에 들어있는 코로시닌 성분이 간세포를 보호하고 독소를 배출해 주기 때문입니다. 쿠로시닌은 간세포의 손상을 막아 줍니다. 그리고, 간세포의 재생을 촉진하며, 간세포의 독..

오늘은 많은 사람들이 매일 불편함을 호소하는 변비에 대해 알아보겠습니다. 특히, 변비 원인, 변비 증상, 변비에 좋은 음식, 변비해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 변비는 배변이 원활하지 못하고 딱딱하거나 덩어리 진 변이 나오는 증상을 말합니다. 의학적으로는 1주일에 3회 미만을 배변하면 변비라고 합니다. 또한 배변 시 과도한 힘이 필요하거나, 잔변감, 항문 폐색감이 있으면 변비라고 합니다. 그리고 배변을 위해 변비약이나 관장 등 부가적인 처치가 필요한 경우, 배변 이상이 12주 이상 지속되는 경우를 변비라고 합니다. 변비 원인 변비 원인 불규칙한 식습관 불규칙한 식습관은 장 운동을 불규칙하게 만듭니다. 규칙적으로 식사를 하면 장 운동이 규칙적으로 이루어져 배변이 원활해집니다. 불규칙한 식습관의 예로..

오늘은 메밀차 효능 및 메밀차 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 메밀차 만드는 법과 메밀을 활용한 요리에 대해 알아보겠습니다. 메밀은 벼목이 아닌 마디풀과에 속하는 한해살이풀로, 원산지는 티베트와 중국 중남부라고 합니다. 메밀은 곡물로서는 보기 드물게 글루텐이 들어 있지 않습니다. 그렇기 때문에, 글루텐 불내증이 있는 사람들도 부담 없이 먹을 수 있는 식품입니다. 메밀은 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 영양가가 높은 곡물입니다. 특히, 메밀에는 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있어 단백질의 질이 매우 우수합니다. 또한, 메밀은 루틴이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 메밀은 다양한 요리에 활용할 수 있는 곡물입니다. 가장 대표적인 메밀 요리로는 메밀국수, 메밀..

오늘은 폐암 초기증상 및 폐암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 폐암은 폐의 세포가 비정상적으로 증식하여 암세포로 변하는 질환입니다. 폐암의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만, 흡연, 대기 오염, 유전적 요인 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 흡연 흡연은 폐암의 가장 큰 원인입니다. 담배에는 7,000여 종 이상의 유해물질이 포함되어 있습니다. 그런데, 이 중 60여 종이 발암물질로 알려져 있습니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암에 걸릴 위험이 15~80배 높습니다. 대기 오염 대기 오염은 폐암의 중요한 원인입니다. 대기 오염에 포함되어 있는 미세먼지, 납, 질소산화물, 카드뮴 등은 폐암을 유발할 수 있습니다. 유전적 요인 가족 중 폐암 환자가 있는 경우 폐암에 걸릴 확률이 높습니다..