페퍼민트차 효능 12가지 및 부작용 총정리

페퍼민트차 효능 및 페퍼민트차 부작용에 대해 알아보겠습니다. 페퍼민트는 시원한 향기와 개운한 느낌이 나는 식물입니다. 오늘은 페퍼민트차에 대해 알아보겠습니다.

 

페퍼민트차 효능

페퍼민트는 어떤 식물인가?

 

페퍼민트는 유럽과 중동이 원산지라고 합니다. 페퍼민트차는 페퍼민트의 잎으로 만들어진 차입니다.

 

페퍼민트차는 박하향의 시원하고 청량한 허브차이지만, 대부분 사람들은 그 특유의 향이 우리가 흔히 써왔던 치약향과 같아 치약맛으로 느껴지기도 합니다.

 

페퍼민트차 효능

 

페퍼민트차에는 멘톨과 로즈마리산 등 다양한 화학성분이 들어 있습니다. 멘톨은 소화를 도와주고, 로즈메리산은 항염증 효과와, 두통, 생리통에도 효과가 있습니다.

 

페퍼민트차는 체질 개선은 물론, 스트레스 완화와 소화 개선까지 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 그럼 페퍼민트에 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다.

 

페퍼민트차 효능

페퍼민트차 효능

 

페퍼민트차 효능 집중력 향상

페퍼민트 잎에 들어 있는 멘톨 성분은 뇌를 자극하고 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있다고 합니다. 이는 뇌의 기능을 증진시켜 줍니다.

 

또한 멘톨은 스트레스를 완화시키고 마음을 안정되게 하는 효능이 있어 집중력 개선에 도움을 준다고 합니다.

페퍼민트차 효능 변비 완화

페퍼민트 차는 변비를 완화시키는 효능이 있습니다. 페퍼민트차는 변비 문제를 완화시켜 장 건강에 도움을 줍니다. 특히, 소화 장애나 위장 장애를 가지고 있는 분들은 매일 꾸준히 마셔보기 바랍니다.

 

이는 소화문제를 예방하여 장 건강은 물론 전체적으로 더 건강하게 만들어 줄 것입니다.

 

페퍼민트차 효능

페퍼민트차 효능 피부 미용

페퍼민트 잎 추출물에는 항균작용 및 진정 작용을 하는 물질이 들어 있습니다. 이는 여드름 치료와 가려움증 등 각종 피부질환 예방을 도와 줍니다.

 

페퍼민트에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 콜라겐 형성을 도와줍니다. 이는 피부 탄력 유지에 많은 효과를 보여줍니다.

페퍼민트차 효능 세균 감염 예방

페퍼민트차 효능에는 세균 감염 예방이 들어 있습니다. 이는 입 안을 상쾌하게 해주고 항균 작용을 하여 치아와 잇몸을 위한 구강관리를 도와줍니다.

 

또한 대장균과 리스테리아균처럼 식중독을 일으키는 세균을 제거하여 주기 때문에 세균 감염을 예방할 수 있습니다.

 

페퍼민트차 효능

페퍼민트차 효능 소화기능 개선

페퍼민트차는 복부 팽만감, 소화 불량 및 위경련과 같은 증상을 완화해 준다고 합니다. 페퍼민트의 멘톨은 위장의 근육을 이완시키는 효과가 있습니다.

 

이는 소화 즙의 분비를 촉진하여 소화기능 문제를 해결하도록 도와줍니다.

페퍼민트차 효능 두통 완화

페퍼민트 차는 두통 및 편두통 완화에도 효과적이라고 합니다. 페퍼민트 차의 멘톨 성분은 염증과 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 이는 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

그래서 페퍼민트 차를 꾸준히 마시면 두통과 편두통을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

페퍼민트차 효능

페퍼민트차 효능 체온 관리

뇌에는 중요한 GABA라는 성분이 있습니다. 이 성분은 우리가 스트레스를 과도하게 받았을 때 스트레스를 중제 하는 역할을 합니다. 또한 우리 몸의 체온을 관리하는 역할도 동시에 하게 됩니다.

 

이때 페퍼민트에 들어있는 멘톨 성분은 체네 온도가 과도하게 올라가는 것을 감소시켜 준다고 합니다. 그래서 몸에 열이 많이 나는 사람들은 페퍼민트차가 열을 내리는데 도움이 된다고 합니다..

페퍼민트차 효능 호흡기 건강

페퍼민트에 함유된 멘톨은 강한 천연 가래제 입니다. 이는 기관지와 폐에 쌓인 가래를 녹이고 배출하는 데 도움이 됩니다.

 

특히, 멘톨은 천식이나 기관지염, 감기처럼 호흡기를 힘들게 하는 질병에 도움이 된다고 합니다.  그래서 페퍼민트차를 마시면 콧물과 코막힘 증상도 줄어들고 비염도 개선될 수 있다고 합니다.

 

페퍼민트차 효능

페퍼민트차 효능 면역 체계 강화

페퍼민트 차는 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있습니다. 그래서 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트 차를 꾸준히 마시면 감기와 독감을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

페퍼민트 차는 또한 항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 예방해 주고, 암 및 심장 질환과 같은 만성 질환의 위험을 감소시킨다고 합니다.

페퍼민트차 효능 불면증 완화

페퍼민트차는 스트레스를 완화시키는 효과를 갖고 있다고 합니다. 그래서 스트레스로 고통받거나 불면증이 있을 때 페퍼민트차를 마시면 좋다고 합니다.

 

페퍼민트차에 들어있는 멘톨 성분은 긴장감을 완화시켜 뭉쳐있는 근육을 풀어 준다고 합니다. 그래서 편안한 수면을 취할 수 있게 도움을 준다고 합니다.

 

페퍼민트차 효능

페퍼민트차 효능 여성 건강 개선

페퍼민트차에 들어 있는 칼슘과 마그네슘은 여성 감각신경을 안정시켜 생리통과 복통을 완화해 준다고 합니다. 그러나 임신 중에는 페퍼민트차를 섭취하는 것을 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

꼭 페퍼민트차를 섭취하고 싶다면 전문가와 상담 후 적정량을 섭취하기 바랍니다.

페퍼민트차 효능 스트레스 및 불안 감소

페퍼민트차에는 스트레스와 불안을 감소시키는 물질이 들어 있습니다. 페퍼민트차의 향기는 몸에 진정 효과를 주기 때문에 불안감을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

 

페퍼민트차를 꾸준히 마시면 기분을 좋게하여 우울증 증상을 감소시키는 데에도 도움이 된다고 합니다.

 

페퍼민트차 부작용

 

페퍼민트차 효능

 

저혈압 가능

저혈압이거나 혈압을 낮추기 위해 약물을 복용하고 있다면 오히려 저혈압이 발생할 수 있으니 섭취에 주의하기 바랍니다.

 

위식도 역류

페퍼민트차는 위장의 근육 이완 효과가 있어 위 식도가 역류할 수 있다고 합니다. 만약 관련 병력이 있는 분은 가급적 섭취를 피하기 바랍니다.

 

페퍼민트차 효능

알레르기

페퍼민트를 처음 섭취 후, 피부 발진, 가려움, 호흡 곤란 등의 알레르기 증상이 발생하면 즉시 병원을 방문하기 바랍니다.

 

마치며.

 

지금까지 너무 시원한 청량감을 주는 페퍼민트차에 대해 알아 보았습니다. 특히, 페퍼민트차 효능 및 페퍼민트차 부작용에 대해 알아보았습니다. 적절한 사용으로 더 건강한 생활이 되기를 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

 

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