페퍼민트차 효능 및 페퍼민트차 부작용에 대해 알아보겠습니다. 페퍼민트는 시원한 향기와 개운한 느낌이 나는 식물입니다. 오늘은 페퍼민트차에 대해 알아보겠습니다. 페퍼민트는 어떤 식물인가? 페퍼민트는 유럽과 중동이 원산지라고 합니다. 페퍼민트차는 페퍼민트의 잎으로 만들어진 차입니다. 페퍼민트차는 박하향의 시원하고 청량한 허브차이지만, 대부분 사람들은 그 특유의 향이 우리가 흔히 써왔던 치약향과 같아 치약맛으로 느껴지기도 합니다. 페퍼민트차에는 멘톨과 로즈마리산 등 다양한 화학성분이 들어 있습니다. 멘톨은 소화를 도와주고, 로즈메리산은 항염증 효과와, 두통, 생리통에도 효과가 있습니다. 페퍼민트차는 체질 개선은 물론, 스트레스 완화와 소화 개선까지 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 그럼 페퍼민트에 어떤 효..

루이보스티 효능 및 루이보스티 부작용에 대해 알아보겠습니다. 루이보스티는 요즘 들어 많은 사랑을 받는 차입니다. 어떤 효능이 있어서 사람들이 많이 찾는지 알아보는 시간을 갖겠습니다. 루이보스티 루이보스티는 남아프리카 높은 산에서 자라는 루이보스 나무 잎을 수확하여 잘게 잘라 발효시킨 차입니다. 약간의 단맛과 흙내음이 느껴지며 붉은색을 띠는 루이보스티는 녹차에 비해 타닌 성분이 적어 철분 흡수 방해를 적게 한다고 합니다. 또한 남아프리카에서는 늙지 않고 건강하게 오래 사는 불로장수의 차로 오래전부터 원주민들이 즐겨마시던 차라고 합니다. 루이보스티는 100여 년 전 유럽에 전파되어 지금은 20여 개국이 넘는 곳에 보급한다고 합니다. 루이보스티에는 철과 칼슘, 아연, 망간, 마그네슘등 미네랄과 각종 비타민이 ..

당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 또한 당뇨병 환자의 식사요법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 당뇨는 현대인에게 정말 중요한 질병이 되고 있습니다. 식습관의 변화와 생활환경이 예전에 비해 더 복잡해진 현대인의 생활에 당뇨가 놀라운 속도로 깊게 관여하고 있습니다 건강하게 오래 살기 위해서는 당뇨병에 걸리지 않아야 하겠습니다. 당뇨병은 인슐린이 부족하고 고혈당이 되어 각종 대사 장애를 초래하는 질환입니다. 그래서 당뇨병은 식사로 혈당을 정상에 근접하도록 조절하여 합병증을 최소화해야 합니다. 그렇기 때문에 식습관이 중요하고, 당뇨에 좋은 음식을 먹는 것이 무엇보다 중요합니다. 제1형 당뇨병은 소아기나 청소년기에 발병하는 데, 육체의 면역 체계가 췌장의 인슐린 생산 세포를 잘못 공격하여 소멸시키..

올리브 오일 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 올리브 오일에 여러 효능이 있다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 우리나라에선 많이 사용을 안 했는 데, 근래에 많이 애용하는 추세입니다. 그럼 올리브 오일에 대해 알아보겠습니다. 올리브 오일 올리브 오일은 올리브 나무 열매를 압착하여 얻은 식물성 오일입니다. 올리브 오일의 역사는 고대 그리스와 로마 요리 등 지중해 음식에서 오랫동안 사용되어 왔다고 합니다. 세계 최대 생산국은 스페인입니다. 전 세계 올리브 오일의 거의 절반을 생산하고 있다고 합니다. 또한 이탈리아, 그리스, 튀니지, 터키 및 모로코도 올리브 오일을 많이 생산한다고 합니다. 올리브 오일은 불포화지방산으로 구성되었고, 비타민 E, 지질, 철분, 인 등의 영양성분이 들어 있습니다. 항산화 작..

돼지감자차 효능 및 돼지감자차 부작용에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자는 예전엔 돼지의 먹이나 가축 사료용으로 썼다고 합니다. 하지만, 요즘 돼지감자의 좋은 효능이 발견되어 약용이나 식용으로 많이 쓴다고 합니다. 돼지감자 동물의 사료로 주고 쓰이던 돼지감자는 여러 가지 효능이 밝혀져 수요가 많아졌습니다. 특히 당뇨병에 뛰어난 효과를 가졌다고 해서 더 인기가 많아졌습니다. 돼지감자는 꽃과 잎 모양이 감자를 닮았고, 예전에 돼지의 사료로 많이 사용되어서 돼지감자 혹은 뚱단지 라는 이름이 붙었다고 합니다. 돼지감자에 여러 효능이 있다는 것을 알게되면서 사람들이 돼지감자차, 생즙, 돼지감자 분말, 돼지감자 반찬으로 소비하기 시작했습니다. 돼지감자는 일반 감자에 비하여 이눌린의 함량이 약 75배가량 높다고 합니다...

위암 초기증상 및 위암 원인, 위암 예방법에 대해 알아보겠습니다. 위암은 위 내막에 생기는 암입니다. 또한 한국인이 제일 많이 걸리는 암 중에 한 가지라 미리 알아보고 예방하는 것이 중요합니다. 위암 대한민국은 세계적으로 위암 발병률이 1위인 나라라고 합니다. 그래서 우리나라는 위암에 대해 관심을 갖고 평소 관리가 필요합니다. 위암은 조기에 발견하면 90% 이상의 완치율을 보이지만, 말기에 발견하면 생존율이 10% 미만으로 빠르게 떨어지는 암입니다. 그래서 위암은 조기 진단과 조기 치료가 필요합니다. 위암 초기증상을 잘 알아두고, 정기적인 암 검진을 통해 위암을 빨리 발견하는 것이 중요합니다. 위암 초기증상 위암 초기증상 소화불량 식사 후 소화가 잘 안고, 평상시와 다르게 위가 붓는 느낌이 듭니다. 복통..

꾸지뽕 효능 및 꾸지뽕 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 꾸지뽕 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 꾸지뽕나무 꾸지뽕나무는 뽕나무처럼 누에를 칠 수 있어서 굳이 뽕나무가 되겠다고 해서 꾸지뽕이라는 이름이 되었다고 합니다. 꾸지뽕나무는 서해안과 남해안 지역에 많이 있으며, 나무 높이는 4,5m 정도로 그리 크지 않다고 합니다. 꾸지뽕나무의 꽃은 5 ~ 6월에 피며, 열매는 9월에 수확한다고 합니다. 꾸지뽕나무는 단단한 재질이어서 활을 만들 때 사용하여 활뽕나무라고도 불렀다고 합니다. 또한 줄기와 잎, 껍질, 열매 모두 약으로 사용될 만큼 건강에 큰 이로움을 주는 나무라고 합니다. 꾸지뽕나무는 가지에 날카로운 가시가 돋아있고, 잎은 감나무와 비슷하게 생겼고, 열매는 빨간색을 띠며 먹음직스럽게 생겼습니다. 꾸..