호박은 흔히 먹는 식재료입니다. 늘 가정에서 야채로 즐겨 먹는 데, 호박씨는 그렇게 자주 먹지는 않는 식재료입니다. 하지만 호박씨에는 여러 가지 영양소가 많이 들어있어 우리 몸에 좋다고 합니다. 오늘은 호박씨 효능 및 호박씨 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호박씨 효능 호박씨 효능 혈관질환 예방 호박씨 효능에는 혈관질환을 예방해주는 것이 있습니다. 호박씨는 고혈압이나 혈액의 흐름에 이상이 생겨 나타나는 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방해 줍니다. 이는 호박씨의 들어있는 마그네슘 및 칼륨 등의 성분들이 혈관을 튼튼하게 해 주기 때문에 혈관 내에 쌓인 나트륨을 밖으로 배출시켜 줍니다. 이렇게 해서 호박씨를 꾸준히 섭취하면 혈관질환을 예방해 주는 효능을 얻을 수 있습니다. 호박씨 효능 피부 미용 호박씨에는 비타..

오늘은 뇌에 피가 터져서 생기는 뇌출혈에 대해 알아볼까 합니다. 뇌출혈 원인 및 뇌출혈 전조 증상에 대해 알아보겠습니다. 뇌출혈이란 뇌출혈은 뇌 안에 있는 혈관에서 출혈이 발생하여 뇌조직이 손상을 입는 질환입니다. 말하자면, 뇌혈관 벽의 약해진 곳에서 피가 터져 발생하는 뇌혈관 장애를 말합니다. 우리나라에서는 약 2만 명 이상의 환자가 매년 발생하고 있습니다. 특히 40~50대 남성에게서 많이 발생하고 있습니다. 그리고 최근에는 여성환자 비율도 높아지고 있는 추세입니다. 뇌출혈 원인 고혈압 뇌출혈의 주요 원인 중 하나는 고혈압입니다. 뇌출혈의 약 75%가 고혈압 때문에 발생한다고 합니다. 혈압이 비정상적으로 높이 상승하면 뇌의 연약한 혈관에 과도한 부담이 따릅니다. 이때 혈관이 파열하여 출혈이 생길 수 ..

나이가 들거나 몸의 균형이 깨지면 뭔가 불편한 증상이 나타납니다. 이 불편한 증상 중 하나가 손발 저림 증상입니다. 오늘은 이런 손발 저림 증상이 무엇인지 그리고 손발 저림 증상 원인과 치료법, 손발 저림 증상에 도움을 주는 좋은 음식과 영양제에 대해 모두 알아보겠습니다. 손발 저림 증상이란? 손발 저림 증상은 일상생활에서 불편함을 가져오는 증상입니다. 손발 저림 증상은 손과 발이 저리다가 갑자기 손가락에 힘이 없어져 섬세한 작업을 하기 힘들고, 손에 들고 있는 물건을 떨어트리기도 하게 됩니다. 손발 저림 증상은 손만 저릴 수도 있고 손과 발이 동시에 저릴 수도 있습니다. 또한 양손과 양발에 대칭적으로 오기도 합니다. 손발 저림 증상을 느끼는 사람들은 손발이 저리다, 손발이 차다, 손발에 피가 안 통한다..

오늘은 매운맛이 나면서도 매력적인 향을 가지고 있는 생강에 대해 알아보겠습니다. 또한 생강 효능 및 생강 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 생강 생강은 매운맛과 따뜻한 성질이 있는 향신료입니다. 많은 건강식품이나 요리에 쓰이고, 의약품에도 생강이 함유되어 있습니다. 생강의 특이한 맛은 사람들의 호불호가 갈리지만, 그래도 전세계적으로 많이 쓰이는 향신료입니다. 우리나라에서는 김치, 고기 , 생선 비린내를 제거하기 위해 많이 사용하고, 생강편, 과자, 청량음료에도 사용합니다. 또한 감기에 좋다는 인식이 있어서 생강차로도 많이 활용되고 잇습니다. 우리나라는 고려 현종 때, 왕실의 진상품으로 사용되었다고 하니, 꽤 오랜 역사를 지니고 있는 식품입니다. 생강 효능 생강 효능 혈액순환 개선 생강에는 마그네슘과 아연..

오늘은 여러 주의가 필요한 고지혈증에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증 증상은 무엇인지, 왜 고지혈증이 나타나는지 고지혈증 원인에 대해 알아보고 어떻게 하면 고지혈증에 안 걸릴 수 있는지 고지혈증 예방법에 대해서도 알아보겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증은 필요 이상의 지방이 혈액에 들어 있어 염증을 일으키거나 혈청 속에 지방질이 많아 혈청이 더러워진 상태를 말합니다. 일반적으로 공복 시 혈청 콜레스테롤이 220mg/dl이상, 중성지방이 150mg/dl 이상인 경우 고지혈증이라고 합니다. 만약, 콜레스테롤 300mg/dl 이상이면 심각한 상태이므로 정밀 진단을 받아 볼 필요가 있습니다. 고지혈증은 동맥경화의 주된 원인이 되며, 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 합병증을 일으키니 주의해야 합니다. 고지혈증 원인..

오늘은 고소하고 부드러운 식감을 가진 캐슈넛에 대해 알아보겠습니다. 또한 캐슈넛 효능 및 캐슈넛 부작용,캐슈넛 칼로리, 캐슈넛 보관법까지 알아보겠습니다. 캐슈넛 캐슈넛은 옻나무과에 속하며, 누르스름하고 둥글게 구부러진 모양이 특징이며, 단맛과 고소한 맛 때문에 누구나 많이 좋아하는 견과류입니다. 캐슈넛의 유명한 원산지는 브라질입니다. 주로 중앙아메리카와 남아메리카가 원산지이고, 브라질, 탄자니아, 인도와 동남아시아에서 널리 재배되고 있습니다. 캐슈넛은 건강 견과류로 심장 건강에 좋다고 하고 혈당 조절에 좋다고 합니다. 캐슈넛은 3대 영양소 뿐 아니라, 다양한 미네랄 및 비타민, 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 부드럽고 크림 같은 식감과 단맛과 고소한 맛을 가지고 있는 캐슈넛은 소금에 절여 로스팅..

오늘은 스테이크에 예쁘게 구워져 함께 나오는 아스파라거스에 대해 알아보겠습니다. 특히 아스파라거스 효능 및 아스파라거스 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아스파라거스는 어떤 야채인가? 아스파라거스는 고대 이집트 벽화에 그려진 것을 볼 때, 인류가 먹기 시작한 것이 거의 5000년 정도는 되어 보인다고 합니다. 유럽을 거쳐 북아메리카로 건너갔고 지금은 전 세계로 퍼져나갔습니다. 또한 채소의 왕, 귀족 채소라고 불릴 정도로 사랑받는 채소 입니다. 아스파라거스는 일년 내내 수확할 수 있지만 4~5월이 제철입니다. 파종에서 수확까지 3년 이상 걸리는 백합채소이며, 수확기간은 15년 동안이라고 합니다. 아스파라거스는 비타민 A, C, K, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 채소의 ..