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오늘은 역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염 자연치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
역류성 식도염은 위산이 역류하여 식도에 염증이 생기는 질환입니다. 역류성 식도염은 위산이 장기간 역류하여 입과 위를 연결하는 식도에 염증과 손상이 생기는 것을 말합니다. 이는 식도 아래에 있는 하부 식도 괄약근이 약해지거나 이완되어 위산이 올라가는 것을 막아주지 못하게 되어 발생합니다.
만성 소화 장애인 역류성 식도염은 삶의 질을 상당히 저하시키며, 치료하지 않고 방치하면 심각한 합병증을 일으킬 수 있다고 합니다. 그래서 식도 협착이나 전암성 상태인 바렛 식도, 식도암의 위험 증가 같은 위험한 질병을 초래할 수 있습니다.
그래서 오늘은 역류성 식도염 증상이 어떤 것인지, 그리고 역류성 식도염 자연 치료 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.
역류성 식도염 증상
역류성 식도염 증상 위산 역류
역류성 식도염 증상의 대표적인 것은 위산 역류로 주로 아침에 발생합니다. 아침에 일어날 때 특히 속이 쓰린 증상을 느낍니다. 그리고 양치할 때 노란색의 위산을 토하기도 한다고 합니다. 또한 위산과 함께 위의 가스가 목으로 배출되어 목이 시린 증상이 느껴지게 됩니다. 위산이 역하면 따갑고 타들어가는 느낌이 들고 가슴이 쓰리고 화끈 거리는 증상을 느낍니다. 이런 증상은 식도로 역류한 위의 내용물과 위산이 식도 점막을 자극하여 생기는 통증입니다.
역류성 식도염 증상 기침 증세
역류성 식도염 증상으로 기침 증상이 있습니다. 역류성 식도염 증상 위산이 역류하면서 식도에 위치한 기관지 부근의 조직을 자극하게 됩니다. 이 때문에 기침이 자주 나오게 되어 마른기침을 자주 하게 됩니다.
역류성 식도염 증상 심한 속 쓰림
역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하므로 발생하기 때문에 가슴에 통증이 발생할 수 있습니다. 위산 역류는 오래 누워있거나 식후에 더 심해지는 경향이 있습니다. 그리고 식도가 경련을 일으켜 식도를 둘러싸고 있는 근육이 수축하여 통증을 유발한다고 합니다. 또한 식도 내부에 염증이 발생하기 때문에 식도 주변 조직이 자극을 받아 통증이 느껴지게 됩니다.
역류성 식도염 증상 구취
역류성 식도염은 음식 찌꺼기가 다시 목 위로 올라오는 것이기 때문에 구취는 당연한 현상입니다. 입냄새 보다 더 역한 냄새가 날 수 있습니다. 그래서 침을 자주 삼키게 되고 구강 내 환경이 건조해져 구내염이 생길 수 있으므로 구취가 날 수 있습니다. 이런 입냄새는 상대를 불편하게 만들 수 있어서 더 곤란합니다. 그리고 위산은 강력한 산성이므로 치아까지 상하게 하고 충치를 만들어 더욱 입냄새를 나게 한다고 합니다. 그러므로 역류성 식도염이 의심되면 빠른 치료를 해야 삶의 질이 나아질 수 있습니다.
역류성 식도염 증상 인후통
역류성 식도염은 역류된 위산이 식도를 자극하고 염증을 유발하는 질병이므로 인후통이 나타날 수 있습니다. 인후통은 목의 뒷부분이나 인후에 불쾌한 느낌이 생기는 증상입니다. 이는 식도의 염증과 연관되어 역류성 식도염 환자들이 자주 경험하는 증상입니다. 인후통은 식사 후 또는 눕거나 앉아있는 동안 더 심해질 수 있다고 합니다.
역류성 식도염 증상 가슴 통증
갑작스럽게 가슴통증이 나타나면 협심증이나 심장에 이상이 있는지 놀랄 수도 있지만 역류성 식도염 증상 중 하나입니다. 속이 쓰리고 기관지가 붓다 보니 자연적으로 기관지와 식도 쪽으로 통증이 이어집니다. 그래서 가슴 부위에서 타는 듯한 통증을 느끼게 됩니다.
역류성 식도염 증상 호흡곤란
역류성 식도염은 위산 역류로 인해 식도가 좁아지거나, 염증으로 인해 호흡이 어려워지기도 합니다. 이는 역류로 인해 식도가 자극을 받아 염증이 발생하여 주변 조직에 압박을 주기 대문에 나타난다고 합니다. 그리고 역류성 식도염 증상에서 호흡 곤란은 흉통, 기침, 가슴 압박감과 함께 나타날 수 있다고 합니다.
역류성 식도염 증상 흑색변
위산의 역류로 인해 출혈이 생기면 흑색변을 볼 수 있습니다. 이는 위산이 식도와 위의 점막을 자극하여 소화성궤양이 생길 때 발생할 수 있다고 합니다. 흑색변은 소화성궤양으로 인한 소화성 출혈로 말미암아 일어납니다. 이런 경우가 되면 신속히 의료진과 상담하여 적절한 치료가 필요합니다. 역류성 식도염 증상으로 인한 흑색변은 정말 주의해야 하며, 그만큼 더 위험하다는 신호일 수 있습니다.
역류성 식도염 증상 설사
역류성 식도염 증상으로 인해 위장관 운동이 저하되면 소화기능이 약해져서 설사가 발생할 수 있습니다. 역류성 식도염 증상의 설사는 변이 묽고 빈번하게 나타납니다. 이는 역류로 인해 소화 과정에 이상이 생겨 변이 변한 것입니다. 역류성 식도염 증상으로 설사는 소화불량, 위산 자극, 염증 등으로 유발한다고 합니다.
역류성 식도염 증상 구토
역류성 식도염 증상으로 지속적인 구토 증세가 나타날 수 있습니다. 음식 섭취 후 바로 눕게 되면 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하는 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 습관이 반복되면 식사 후 트림이 나오면서 위산이나 음식물이 함께 올라올 수 있는 구토 증세가 나타날 수 있다고 합니다.
역류성 식도염 증상 소화불량
역류성 식도염 증상으로 소화불량이 나타날 수 있습니다. 반복적으로 소화불량이 발생하면 속이 답답하고, 복부팽만 같은 다양한 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 그래서 지속적으로 소화가 잘 안 된다는 느낌이 들면 역류성 식도염을 의심해 보기 바랍니다. 또한 이런 소화불량 증상은 소화기관뿐 아니라 등 쪽에도 통증이 느껴지기도 합니다.
역류성 식도염 증상 불면증
위산이 역류되 불안, 속 쓰림, 통증 등의 역류성 식도염 증상으로 잠을 설 칠 수 있습니다. 역류성식도염으로 인해 통증이나 불쾌감을 느끼기 때문에 잠을 잘 이루지 못한다고 합니다. 그리고 역류성 식도염 증상의 역류 현상이 밤에 더 심해지는 경우는 더욱 수면의 질이 저하될 수 있으므로 빨리 병원을 찾기를 바랍니다.
역류성 식도염 증상 신트림
역류성 식도염 증상으로 신트림이 나타납니다. 역류성 식도염은 소화가 잘 되지 않기 때문에 위장에 가스가 차서 신트림을 자주 하게 됩니다. 각자 본인을 잘 돌아보아서 신트림이 지속적으로 유발된다면 역류성 식도염 증세를 의심해봐야 할 것입니다.
역류성 식도염 증상 목 이물감
역류성 식도염 증상으로 목에 이물질이 느껴지는 증상이 나타납니다. 위산이 역류하여 식도에 상처를 내고 목에 상처를 입혀 염증을 유발하여 생기는 증상이라고 합니다. 이로 인해 음식이 목으로 넘어갈 때 목에 뭔가 있는 듯한 느낌을 갖게 되고, 또한 통증을 느낄 수 있다고 합니다.
역류성 식도염 자연치료 방법
역류성 식도염 자연치료 방법 물 자주 마시기
역류성 식도염에 물을 자주 마셔주는 것은 아주 좋은 습관입니다. 물을 마시면 우선 위산을 중화시켜 주기 때문에 속쓰림이 덜할 수 있습니다. 특히 아침에 일어나서 속이 쓰릴 때 물을 마셔주면 속 쓰린 증상이 가라앉게 됩니다. 하지만, 물은 식사 직전이나 식사 직후에는 마시지 않는 것이 좋습니다. 음식을 먹었을 때는 소화효소와 위산으로 소화를 일단 잘 시켜야 되기 때문입니다. 그 외의 시간에는 자주 마셔주면 식도염으로 인한 가래에도 좋고, 위에도 좋다고 합니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 조금씩 자주 먹기
역류성 식도염 자연치료 방법으로 조금씩 식사를 여러 번 나누어 먹는 것입니다. 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하면 위산 역류 가능성이 높아질 수 있습니다. 식사를 소량씩 나누어하면 과식을 예방하고 체중을 감량하는 데에도 도움이 됩니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 스트레스 관리
과도한 스트레스는 역류성 식도염 증상을 악화시키게 됩니다. 자주 스트레스를 받으면 자신도 모르게 과식을 하게 되고, 맵고 자극적인 음식을 먹게 됩니다. 그래서 역류성 식도염을 더 악화시키고 고생을 하게 됩니다. 그러므로 명상이나 요가, 산책, 운동 등을 통해 스트레스를 해소하는 것은 역류성 식도염 자연치료 방법입니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 금주
음주는 확실히 위장관계 질환과 아주 연관이 많고, 상부위장관은 알코올에 더욱 취약하다고 합니다. 또한 알코올은 술은 하부식도 괄약근을 느슨하게 해주어 역류성 식도염을 악화시킵니다. 그리고 알코올은 식도나 위점막을 직접 자극하므로 좋지 않은 결과를 줍니다. 그리고 만성 위염증은 술에 더 취약하므로 식도암의 위험을 증가시킨다고 하니, 알코올은 최소한으로 줄이거나 금주를 하기 바랍니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 금연
흡연은 역류성 식도염을 더욱 더 악화시킨다고 합니다. 흡연을 하면 하부식도 괄약근이 느슨해져 위산의 역류를 제대로 통제하지 못하게 됩니다. 그러므로 금연을 하는 것은 역류성 식도염 증상을 완화하여 주는 것입니다. 그러므로 역류성 식도염을 자연치료하기 원한다면 금연을 꼭 실천하기 바랍니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 체중감량
복부에 피하지방과 내장지방이 많으면 복압이 높아진다고 합니다. 그래서 위에 압력을 가하게 되고, 그 결과 위산 역류 현상이 일어나게 됩니다. 그러므로 비만이거나 복부비만이 있는 분들은 역류성 식도염 자연치료 방법으로 체중감량을 가장 먼저 실천하는 것이 좋습니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 베타카로틴 음식 섭취
역류성 식도염이 있는 사람은 육류는 될 수 있으면 피하고 야채 위주의 식품을 먹는 것이 좋습니다. 특히 감자나 양배추와 같은 베타카로틴이 많이 들어간 음식들이 소화와 위 건강에 도움이 됩니다. 그리고 구기자차나 호박에는 베타카로틴이 풍부하여 소화를 도와주고, 감자나 양배추는 위산을 중화해 주어 위를 편안하게 만들어 준다고 합니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 찐 식품 위주로 먹기
역류성 식도염이 있는 사람들은 튀기거나 구운 식품 보다 찐 음식을 드시기 바랍니다. 될 수 있으면 야채를 위주로 먹는 것이 좋고, 여러 가지 채소와 식품들을 쪄서 드시는 것이 소화에 도움이 됩니다. 또한 야채를 위주로 드시면 면역력 증강과 염증 치료에 도움이 됩니다. 하지만, 생야채는 소화에 좋지 않으니 자제하기 바랍니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 국물 섭취하지 않기
식사 중에 국물 음식을 많이 먹으면 위산을 묽게 만들어 주어 음식이 위장에서 소화하기 힘들어 집니다. 그러므로 식사 중에는 웬만하면 물을 마시지 말고 국물도 적게 섭취하는 게 좋습니다. 보통 식사 후 최소 1~2시간 지나고 나서 물을 먹는 게 좋다고 합니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 밀가루 식품 피하기
밀가루 식품은 소화도 잘 되지 않고 위에 오래 남아 있기 때문에 역류성 식도염이 있는 사람은 위에 부담을 느끼게 됩니다. 그러므로 될 수 있으면 밀가루는 섭취하지 마시고, 소화가 잘되는 음식 위주로 식사를 하기 바랍니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 자극적인 식품 피하기
역류성 식도염이 있는 사람은 위산 역류를 막기 위하여 자극적인 식품과 산성 식품을 피하는 것이 좋습니다. 역류성 식도염 환자는 매운 식품을 먹으면 더 쓰린 증상이 두드러지게 됩니다. 식품의 매운 물질이 식도 점막을 직접 자극하므로 더 위가 아프게 됩니다. 그리고 매운 식품은 위산 역류를 억제하는 하부식도 괄약근을 약화시킨다고 합니다. 그러니, 신과일이나 주스, 탄산음료, 커피 등도 위에 자극을 줄 수 있으므로 피하시기 바랍니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 규칙적인 식사
역류성 식도염이 있다면 식사시간을 규칙적으로 갖는 것이 필요합니다. 규칙적인 식사를 하면, 위산이 그 시간에 제대로 나오도록 훈련이 되어 위산이 과도하게 나와 위산이 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 식사 후 눕지 않기
역류성 식도염에서 가장 나쁜 습관은 식사 후 눕는 행동 입니다. 위산 역류를 막기 위해서 식도에는 하부 식도 괄약근이 있습니다. 이는 음식물이 거꾸로 올라오지 못하도록 하는 기능을 가지고 있습니다. 하지만, 식사 후 바로 눕게 되면 미처 소화되지 못한 음식물과 위산이 느슨해진 하부 식도괄약근을 뚫고 역류하여 식도에 안 좋은 영향을 미칩니다. 그래서 이런 것을 피하기 위해 음식을 섭취하면 2시간 동안은 눕지 않는 것이 좋습니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 식사 후 산책하기
식사 후 한 시간 뒤에 가볍게 1시간 정도 걷기를 하는 것은 소화에 아주 좋은 영향을 줍니다. 걷기를 할 때, 위가 조금씩 움직여주기 때문에 소화가 원활히 되는 것을 경험할 수 있습니다. 그러니, 식사 후 가만히 있기 보다는 가볍게 산책을 하며 걷는 것을 추천합니다.
마치며.
오늘은 역류성 식도염 증사 및 역류성 식도염 자연치료 방법에 대해 살펴 보았습니다. 현대인들 중 많은 사람들이 역류성 식도염 증상으로 고생하고 있습니다. 역류성 식도염 증상은 약을 통해서 일시적으로 완화할 수 있지만, 좋은 생활 습관이 무엇보다 중요합니다. 평소 역류성 식도염에 나쁜 것은 자제하고, 적극적으로 위에 좋은 습관을 가지는 것이 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
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