돼지감자차 효능 및 부작용<카페인이 들어있어요!>

돼지감자차 효능 및 돼지감자차 부작용에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자는 예전엔 돼지의 먹이나 가축 사료용으로 썼다고 합니다. 하지만, 요즘 돼지감자의 좋은 효능이 발견되어 약용이나 식용으로 많이 쓴다고 합니다.

 

돼지감자차 효능  

 

돼지감자

 

동물의 사료로 주고 쓰이던 돼지감자는 여러 가지 효능이 밝혀져 수요가 많아졌습니다. 특히 당뇨병에 뛰어난 효과를 가졌다고 해서 더 인기가 많아졌습니다.

 

돼지감자는 꽃과 잎 모양이 감자를 닮았고, 예전에 돼지의 사료로 많이 사용되어서 돼지감자 혹은 뚱단지 라는 이름이 붙었다고 합니다.

 

돼지감자에 여러 효능이 있다는 것을 알게되면서 사람들이 돼지감자차, 생즙, 돼지감자 분말, 돼지감자 반찬으로 소비하기 시작했습니다.

 

돼지감자차 효능  

 

돼지감자는 일반 감자에 비하여 이눌린의 함량이 약 75배가량 높다고 합니다. 이 이눌린이란 성분은 천연 인슐린이라 불리는 물질입니다.

 

돼지감자는 다양한가지 방법으로 섭취할 수 있으나 보통은 차로 많이 섭취합니다. 차로 우려내 마시려면 돼지감자 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 썰어 자연 건조한 후 물에 끓여서 마시면 됩니다.

 

돼지감자차는 천식 억제, 변비 설사 완화 그리고 혈당 안정화 등 다양한 가지 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

돼지감자차 효능  

돼지감자차 효능

 

돼지감자차 효능 당뇨 예방

돼지감자가 많이 알려진 이유는 당뇨 에방에 도움을 주는 성분이 많이 들어있기 때문입니다. 돼지감자차에는 이눌린이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 우리 몸에서 천연 인슐린 역할을 한다고 합니다.

 

즉, 췌장의 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 감소하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 이눌린 성분은 소화 효소에 의해 위에서 흡수되지 않고 장까지 도달한 후 미생물에 의해 발효되는 특징이 있다고 합니다. 이로 인해 돼지감자차는 혈당지수가 낮으며, 포만감도 오래 유지된다고 합니다.

 

돼지감자차 효능 골다공증 예방

 

돼지감자차에는 칼슘이 풍부하기 때문에 골다공증 예방을 도와준다고 합니다. 골다공증과 골감소증은 낮은 골밀도가 원인입니다. 특히 뼈 건강의 핵심 성분인 칼슘 부족이 가장 큰 요인이라고 합니다. 따라서 나이가 들수록 칼슘 섭취에 신경을 써야 합니다.

 

특히 폐경기 여성은 체액이나 혈액에서 칼슘 농도를 유지하는 에스트로겐이 감소합니다. 그렇기 때문에 뼈의 칼슘 손실이 더욱 심해집니다. 따라서 감자차를 꾸준히 섭취하면 골다공증 예방에 좋은 효과가 있습니다.

 

돼지감자차 효능  

 

돼지감자차 효능 혈관 건강

 

돼지감자차에는 콜레스테롤 수치를 감소하게 하는 폴리페놀이 많이 들어 있습니다. 이는 좋은 혈관이 될 수 있도록 해준다고 합니다. 또한 돼지감자차에는 안토시아닌, 폴리페놀 성분이 들어 있어 혈관 노폐물 제거, 콜레스테롤 수치 안정화에 도움이 됩니다.

그리고 돼지감자차에는 혈관 건강에 효과적인 이눌린이 많이 들어 있어서 혈관을 청소해주고, 혈액 순환이 개선되도록 도와줍니다.

 

돼지감자차 효능 장 건강

돼지감자차 효능에는 장 건강이 들어 있습니다. 돼지감자차는 장 내 유산균을 활성화 시켜 장의 연동운동을 도와주고 장내 유익균은 증식하고, 유해균은 억제해 줍니다.

 

그래서 장 내 환경을 건강하게 개선하여 변비나 소화불량 및 복부 팽만감 등을 개선시켜 줍니다. 따라서 돼지감자의 이눌린은 수용성 식이섬유소로서 위에서 소화되지 않고 대장에서 분해되는데 당과 지방의 흡수를 억제시켜 준다고 합니다.

 

돼지감자차 효능  

 

돼지감자차 효능 변비예방

돼지감자에 들어있는 식이섬유는 장 운동을 촉진해 줍니다. 이는 장 내 유해물질과 숙변의 배출을 도와 변비를 예방하고 개선해 줍니다.

또한, 식이섬유가 유산균 증식에도 도움을 주고, 장운동을 활발하게 해주어 장을 튼튼하게 합니다. 이는 변비 개선을 해줄 뿐 아니라 장 건강에도 많은 도움이 됩니다.

 

돼지감자차 효능 항산화 작용

돼지감자차는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 들어 있어 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방해 줍니다. 또한, 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 항산화 작용을 더 많이 해줍니다.

 

따라서, 항산화 작용이 강한 돼지감자차는 노화를 예방하고 다양한 질병 예방에 도움을 줄 수 있다고 하니 많이 이용하면 좋겠습니다.

 

돼지감자차 효능  

 

돼지감자차 효능 눈 건강 관리

돼지감자차에는 눈 건강을 돕는 영양소 루테인이 많이 들어 있다고 합니다. 루테인은 눈 건강 보조제의 중요한 구성 요소라고 합니다.

 

시력의 90%를 담당하는 눈의 매우 중요한 부분인 눈의 황반을 구성하는 색소가 바로 루테인입니다. 또한 루테인은 항산화 작용이 뛰어나 눈 노화 예방에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

돼지감자차 효능 피부 건강

돼지감자차에 들어있는 비타민C는 콜라겐을 만들어 주고 피부를 검게 변하게 하는 멜라닌을 방지하여 깨끗한 피부를 생성해 준다고 합니다. 돼지감자차는 항산화성분이 많은 안토시아닌과 폴리페놀이 포함되어 있어서 활성산소를 제거하고 세포 재생을 도와줍니다.

돼지감자의 찬성질은 열을 내려주는 효능이 있어 아토피환자에게도 도움이 된다고 합니다. 그리고 돼지감자의 아연은 피부의 신진대사를 도와 피부를 젊게 지속하도록 도와준다고 합니다.

 

돼지감자차 효능  피부미용

 

 

돼지감자차 효능 다이어트

돼지감자차는 칼로리가 낮고 섬유질이 많이 들어있어 오랫동안 포만감을 줍니다. 또한 돼지감자차에는 식이섬유가 풍부하여 장에서 당분과 지방이 흡수되는 것을 막아 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한 돼지감자차에 풍부한 비타민C는 카르니틴 생성을 도와 지방이 잘 연소되도록 돕는다고 합니다. 따라서 돼지감자차는 체중 감량 효과에도 아주 좋다고 할 수 있습니다.

 

돼지감자차 효능 면역력 강화

돼지감자차에는 폴리페놀, 카테킨 등의 항산화 성분과 베타-글루칸이 들어 있어 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 이러한 성분들은 백혈구를 활성화시켜 면역 체계를 강화시켜 줍니다.

 

또한 자연살해세포의 활동을 촉진시켜 면역력을 강화시켜 줍니다. 따라서, 돼지감자차를 섭취하면 면역력이 강화되어 각종 질병을 억제하는 능력이 증가한다고 할 수 있습니다.

 

돼지감자차 효능  

 

돼지감자차 효능 소화 개선 효과

돼지감자차에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 이는 소화 과정에서 배출을 원활하게 해주 변비 개선에도 도움이 됩니다.

 

또한, 돼지감자에는 소화 효소를 촉진시키는 성분이 들어 있어, 소화 기능을 향상해 줍니다. 따라서, 돼지감자차를 섭취하면 소화 기능을 개선하고 소화 불량 증상을 완화할 수 있습니다.

 

돼지감자차 효능 뇌 기능 향상

돼지감자차에는 뇌 기능에 중요한 영양소인 비타민 C와 칼륨이 많이 들어 있습니다. 또한, 카페인과 로지페닌 같은 화학물질이 들어 있습니다. 이는 뇌 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

돼지감자차에 들어있는 카페인은 중추신경계를 자극하여 집중력을 향상하고, 로지페닌은 뇌 혈액 순환을 개선시켜 뇌 기능을 촉진시킬 수 있다고 합니다.

 

돼지감자차 효능  

 

돼지감자차 효능 고혈압 예방

돼지감자차에는 칼륨이 풍부하여 이뇨작용을 도와줍니다. 이뇨 작용은 몸에 쌓인 과잉 나트륨을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 체내 나트륨 함량이 높으면 성인병의 하나인 고혈압의 원인이 된다고 합니다.

 

돼지감자차는 나트륨 배출을 원활히 할 수 있기 때문에 고혈압을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 또한 대사 과정에서 노폐물을 제거해 주고, 붓기나 부종 완화에도 효과가 좋다고 합니다.

 

돼지감자차 부작용

 

찬 성질
돼지감자차는 찬 성질을 있기 때문에 몸이 차가우신 분들은 섭취하실 때 주의하시기 바랍니다.

카페인 중독
돼지감자차에는 카페인이 함유되어 있어, 과도한 섭취시 카페인 중독증상이 나타날 수 있습니다.

혈당 저하
돼지감자차를 많이 섭취 시 혈당이 급격하게 떨어질 수 있으니, 저혈당, 혈당을 조절하는 약을 복용하고 있다면 전문가와 상담하시기 바랍니다.

알레르기
돼지감자차는 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로, 섭취 후 이상반응이 나타나는지 살펴보기 바랍니다.

 

돼지감자차 효능  

수면장애
돼지감자차에 있는 카페인은수면장애를 일으킬 수 있습니다.

혈압 상승
돼지감자차에는 카페인이 들어 있어, 과도한 섭취 시 혈압이 상승할 수 있습니다.

소화장애
돼지감자차는 과도한 섭취 시 소화장애를 일으킬 수 있습니다.

 

마치며.

 

오늘은 우리 몸에 여러모로 좋은 효능이 알려져 많이 애용하는 돼지감자차 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 아무리 좋은 식재료도 너무 과하면 부작용이 생기니, 적절한 섭취로 더 건강에 보탬이 되길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

 

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