둥굴레차 효능 10가지 및 부작용

둥굴레차 효능 및 둥굴레차 부작용에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레차는 둥굴레 뿌리 부분의 줄기를 햇빛에 잘 말린 다음 잘게 썰어 볶아서 만든 것입니다. 오늘은 이런 둥굴레차 효능에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 

둥굴레차 효능  

 

둥굴레

둥굴레는 예로부터 식자재는 물론 약재로 이용해 왔습니다. 봄철에 어린잎과 줄기는 나물로 이용하고, 뿌리는 술을 담그거나 둥굴레차의 재료로 쓰기도 하며, 말려서 약재로 사용했습니다.

 

둥굴레의 뿌리에는 전분이 88% 정도 들어 있고, 그 외 비타민A, 당분, 함수탄소, 아미노산, 칸베라, 켐레롤등이 들어있습니다.

 

둥굴레는 예로부터 자양강장제로 여겨졌고, 뿌리에는 녹말이 들어 있어서 흉년이나 피난생활을 할 때 구황식물로 이용되었다고 합니다.

둥굴레차 효능  

둥굴레차 효능

 

둥굴레차 효능 당뇨완화

둥굴레차는 혈당을 저하시키고 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨에 아주 효과가 좋다고 합니다. 둥굴레차는 혈액순환을 원활하게 해 주므로 혈관질환인 고혈압과 당뇨를 예방하도록 해 준다고 합니다. 당뇨증상이 있으신 분들은 둥굴레차를 애용하시면 도움이 되리라 생각됩니다.

둥굴레차 효능 기관지 질환 예방

둥굴레차에는 사포닌 성분이 포함되어 있습니다. 이는 신진대사를 촉진하여 외부 바이러스와 세균에 대한 면역력을 강화시켜 줍니다. 또한 둥굴레차에는 항염 효과가 있어 만성기관지염, 적폐증, 폐결핵 등에 도움이 됩니다. 또한 가래가 없이 마른기침이 나면서 입이 건조한 사람에게 도움이 된다고 합니다.

 

둥굴레차 효능  

둥굴레차 효능 혈액 순환

둥굴레차에는 혈액순환에 좋은 효능이 있다. 둥굴레차의 사포닌 성분은 신진대사를 높여주고 혈액순환을 원활히 하도록 해 줍니다. 특히 둥굴레차의 혈액순환 개선 효과는 혈색과 안색을 좋게 하여 준다고 합니다.

둥굴레차 효능 항염 효과

둥굴레차에는 항염증 및 항산화 작용을 하는 알란토인이 들어 있습니다. 알란토인은 화장품에 흔하게 사용되는 성분입니다. 이 알란토인은 수렴제 역할을 해주는 데, 손상된 조직을 진정시켜 준다고 합니다.

 

이런 효과 때문에 실제로 유럽 여성들은 피부를 젊어 보이게 하기 위해 얼굴에 둥굴레를 바르기도 한다고 합니다.

 

둥굴레차 효능  

둥굴레차 효능 독소 배출

우리 몸속에는 생각 외로 독소가 많다고 합니다. 미세먼지가 우리 몸속에 쌓이기도 하고, 바다의 오염으로 말미암아 중금속으로 오염된 생선을 먹기도 합니다.

 

이렇게 되면 우리 몸 안에는 독소가 차게 되는 데, 둥굴레차를 마시면 이러한 독소를 배출해 준다고 합니다.

 

둥굴레차 효능  면역력 증진

둥굴레차 효능 면역력 증진

동굴레차에는 항산화제로 알려진 사포닌과 비타민 A가 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 둥굴레차를 꾸준히 섭취하면 체내 활성산소를 제거해 면역력을 높일 수 있습니다.

 

만약 우리 몸의 면역력을 키우지 않으면 활성 산소가 암을 유발하고 노화 과정을 가속화하여 여러 질병에 노출될 것입니다.

 

둥굴레차 효능 불면증 개선

둥굴레에 들어 있는 필수 아미노산인 트립토판은 숙면에 도움이 되는 성분입니다. 이는 우리 몸에 흡수되어 여러 가지 비타민과 효소와 반응을 하여 멜라토닌이 생성되는 것을 도와줍니다.

 

이 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬인데 수면을 조절해주는 물질 입니다. 불면증이 있다면 따뜻한 둥굴레차가 마음을 진정시키고 긴장을 완화하여 숙면을 취하도록 도와 줄 것입니다.

 

둥굴레차 효능  주름 개선

둥굴레차 효능 주름 개선

둥굴레차에는 비타민A가 많이 들어 있어 피부 노화, 주름 개선을 도와 줍니다. 비타민A가 노화를 예방하는 이유는 피부에 쌓인 노폐물과 자유 라디칼을 제거해 주기 때문입니다. 또한 체내 독소도 방출해 준다고 합니다.

 

그래서 둥굴레차를 마시는 것은 피부를 가꾸는 좋은 습관으로 주름 개선과 칙칙한 피부도 개선해 준다고 합니다.

둥굴레차 효능 갈증 해소

둥굴레차 효능에는 갈증 해소가 있습니다. 평소에 갈증을 자주 느끼거나 땀을 많이 흘린다면 둥굴레차가 도움이 될 수 있습니다. 목이 말라 탄산음료나 맥주를 마시는 것보다 둥굴레차를 마시는 것이 좋습니다.

 

둥굴레차는 갈증 해소를 도와주어 건강에 도움이 된다고 합니다.

둥굴레차 효능 신경 안정 효과

둥굴레차에는 필수아미노산인 트립토판이 들어 있어 예민한 신경을 안정시키는 효과가 있습니다. 또한 트립토판은 숙면을 취하지 못하고 불면증 증상을 겪는 분들에게 도움이 된다고 합니다.

 

그리고 불안이나 우울감 같은 심리문제 개선에도 도움을 주고, 스트레스 해소에 도 효과가 있다고 합니다.

 

둥굴레차 효능  불면증 개선

 

둥굴레차 부작용

 

수면장애
둥굴레차에는 소량의 카페인이 함유되어 있다고 합니다. 그래도 과도한 섭취 시 카페인의 영향을 받아 수면에 어려움을 겪을 수 있으니, 밤에는 마시는 양을 조절하기 바랍니다.

소화 문제
둥굴레차에는 식이섬유가 많이 들어 있어 과다 섭취 시 소화에 문제가 생길 수 있으니 적절하게 섭취하기 바랍니다.

알레르기 반응
일부 사람들은 둥굴레차를 마신 후, 피부 발진, 가려움증, 숨 가쁨 등의 둥굴레차 부작용 증상인 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

둥굴레차 부작용 알레르기

 

마치며.

 

오늘은 단맛과 구수한 맛이 일품인 둥굴레차에 대해 알아보았습니다. 특히 둥굴레차 효능 및 둥굴레차 부작용에 대해 알아보았습니다. 갈증이 날 때, 다른 탄산음료 보다 둥굴레차를 마시는 것이 여러모로 좋을 것 같습니다. 감사합니다.

 

 

 

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