부추 효능 11가지 및 부작용<열 많은 사람은 조심!>

요즘 몸 컨디션은 어떠신가요? 나이가 들수록 몸이 무겁고 힘들다는 생각이 듭니다. 이럴 때, 몸에 좋은 음식을 먹으면 한결 좋아지리라 생각해요. 그래서 오늘은 우리 몸에 좋은 부추 효능 및 부추 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

부추 효능 

부추 효능

 

부추 효능 지혈 작용

부추는 뛰어난 지혈작용이 있다고 합니다. 예전부터 한방과 민간요법에서는 코피가 날 때, 지혈제로 처방되곤 했습니다. 부추는 신진대사와 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다. 그래서 면역력이 약해져 평상시 자주 코피를 흘리는 사람들은 꾸준하게 섭취하게 되면 도움이 된다고 합니다. 또한 상처가 났을 때 혈액의 상태를 빠르게 정상화시켜 지혈을 도와준다고 합니다.

 

부추 효능 

 

부추 효능 눈 건강

부추의 비타민A는 눈 건강에 유익하다고 합니다. 비타민A가 우리 몸속에서 로돕신 생성을 촉진해서 빛을 감지하는 역할을 한다고 합니다. 이렇게 해서 망막 세포가 건강해지면 시력 보호에 좋고, 야맹증, 안구 건조증 등 안구 질환이 개선되는 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 부추는 눈의 피로를 회복하는 데에도 좋은 효능이 있습니다.

 

부추 효능

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부추 효능 위 건강

부추에 들어있는 비타민A와 비타민C, 베타카로틴 성분들은 체내에서 신진대사를 촉진해 줍니다. 또한 혈액 순환을 원활하게 해 주어 소화를 도와주는 작용이 크다고 합니다. 이렇게 소화가 잘되도록 해 주므로 위의 부담을 줄여 위 건강에도 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 부추에 들어있는 아릴 설피아드 성분은 소화액을 분비시켜 위를 원활하게 해주므로 위 건강에 효과적이라고 합니다.

부추 효능 여성병 개선

따듯한 부추의 성질은 혈액순환과 혈액흐름 활성화에 좋다고 합니다. 몸이 차가운 여성들에게 특히 더 좋은데 월경통증이나 월경불순증이 심한 여성, 감기가 심한 여성, 하복부가 냉한 여성에게 좋다고 합니다. 부추를 지속적으로 섭취하면 여성병, 월경불순에 아주 효과가 있다고 합니다.

 

부추 효능

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부추 효능 항암 효과

부추는 베타카로틴이 다량으로 들어 있습니다. 항산화 물질인 베타카로틴은 몸속 활성산소를 없애고 발암물질을 억제하여 암을 예방해주는 효과가 있습니다. 또한 부추에 함유되어 있는 알릴 화합물과 엽록소는 대장암과 간암을 예방해 준다고 합니다.

부추 효능 변비 예방

부추에 들어 있는 아릴 성분은 장을 건강하게 해준다고 합니다. 그리고 알릴설파이드라는 성분은 위와 장을 자극해서 소화효소를 분비해 주는 역할을 한다고 합니다. 또한 부추에는 섬유질이 많이 들어 있어서 대장 운동을 도와주고 변비를 예방해 주는 효과도 있다고 봅니다.

 

부추 효능

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부추 효능 빈혈 예방

부추에 포함된 철분과 엽산은 현기증과 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 영양이 부족되기 쉬운 임산부와 태아를 도와준다고 합니다. 그리고 부추의 따뜻한 성질은 신진 대사를 촉진하고 혈액 순환을 도와주므로 손발이 차가워진 사람에게 아주 좋다고 합니다. 그리고 생리통이나 생리 불순과 같은 여성 질병을 도와준다고 합니다.

부추 효능 노화 방지

부추는 베타 카로틴, 알리신, 비타민 등 항산화 성분이 풍부합니다. 이는 노화의 원인의 유리기를 제거하고 주름을 완화해 주며 노화를 예방해 준다고 합니다. 그리고 부추는 비타민C가 다양해서 기미 주근깨 등 피부 건강을 도와줍니다. 또한 비타민A도 다양해서 노화로 인해 눈의 시력이 떨어지는 것을 늦춰주고 망막 건강을 유지해 줍니다.

 

부추 효능

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부추 효능 냉병 개선

부추는 몸을 따뜻하게 하는 채소이기에 사람의 양기를 돕는 효능이 있습니다. 그래서 냉병이 있는 사람에게 아주 좋다고 합니다. 체온이 1도라도 낮아지면 면역력이 30%가량 낮아진다고 합니다. 반대로 체온을 1도 높이면 면역력이 5배가 높아진다고 합니다. 그러므로 부추는 몸을 따뜻하게 만들고 혈액순환을 도와주기에 겨울을 따뜻하게 날 수 있어서 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

부추 효능

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부추 효능 혈관 건강

부추에는 알리신 성분이 들어 있습니다. 이는 혈전 생성을 억제하고 몸에 좋은 콜레스테롤은 늘리고 나쁜 콜레스테롤은 줄여줍니다. 또한 부추에는 항산화제인 퀘르세틴이 들어 있습니다. 이것 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 조절해준다고 합니다.

 

부추 효능

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부추 효능 비뇨 생식기 건강

예로부터 사람들은 부추가 성 기능을 향상시킬 수 있다고 합니다. 이것은 부추의 알리티아민 성분이 몸의 활력을 주기 때문에 정력이 향상된다고 합니다. 또한 부추가 따뜻한 성질의 식품이기 때문에 부추를 먹으면 혈액순환이 원활해져서 신진대사가 좋아집니다. 그렇기 때문에 몸에 양기가 보충된다고 할 수 있습니다.

 

부추 효능

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부추 부작용

 

부추는 성질이 따뜻한 채소이기 때문에 평소에 열이 많은 분들은 섭취 시 부추 부작용을 주의하는 것이 좋습니다.

그리고 위장이 튼튼하지 못한 분들, 알레르기 체질인 분들은 섭취 시 조심하시기 바랍니다.

부추는 칼륨 함량이 풍부하기 때문에 항고혈압제를 사용하는 분들은 부추를 자주 먹으면 저혈압, 부정맥, 고칼륨혈증등 부추부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

 

부추 효능

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또한 부추 부작용으로 창독이 있는 사람이 부추를 섭취하면 통증과 가려움증이 심해진다고 합니다.

그리고 술을 마셔서 얼굴이 붉어지고 온몸이 후끈 달아오른 상태에서 부추를 섭취하면 열이 더 올라가 머리가 아프거나 눈이 충혈된다고 합니다.

마지막으로, 아무리 좋은 음식이라도 과다 섭취하면 복통과 구토 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

 

부추 효능

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마치며.

오늘은 우리 몸에 열을 내게 해서 좋은 효과를 많이 주는 부추 효능에 대해 알아보았습니다. 아무리 좋은 부추라 해도 부추 부작용이 있으니 잘 살펴보고 적당히 드셔야 할 것 같습니다. 감사합니다.

 

 

 

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