우리나라가 선진국이 되면서 당뇨병 인구도 더 많아지고 있습니다. 한 번 걸리면 너무 힘들어지는 당뇨병 초기증상 및 당뇨병 초기증상 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 말 그대로 포도당이 소변으로 배출되는 질병을 의미합니다. 음식을 먹게 되면 몸은 음식물을 에너지원인 포도당으로 합니다. 그러나 췌장에서 분비되는 인슐린 성분들이 체내에서 제대로 작동하지 않으면 혈중 포도당이 정상 범위를 넘어서 너무 높아집니다. 그러면 당은 소변을 통해서 몸 밖으로 배출되는데, 이것이 당뇨병인 것입니다. 국내 당뇨병 환자는 약 500만 명 정도라고 합니다. 우리나라 인구의 10명 중 1명은 당뇨병 환자라고 할 수 있습니다. 이렇게 당뇨병을 가지고 있는 사람들이 많습니다. 당뇨병은 현대에 들어와 활동량이 적..

오늘은 세계 3대 향신료라고 하는 계피에 대해 알아보겠습니다. 특히, 계피 효능 및 계피 부작용에 대해 알아보겠습니다. 계피는 어떤 향신료인가? 계피는 육계나무의 껍질을 말린 것으로, 수천 년 전부터 향신료로 이용되어 왔다고 합니다. 고대 이집트에서 계피는 왕이나 중요 인사에게 바치는 선물일 만큼 귀한 것이었다고 합니다. 계피는 단맛, 매운맛, 쓴맛이 어우러져 독특한 맛과 향이 나며 다양한 요리에 사용되었습니다. 계핏가루에는 비타민 B1, 비타민 C 이외에도 다양한 비타민 미네랄이 함유되어 있습니다. 계피의 제철은 9월~12월이며 계피나무껍질은 뜨거운 음료, 피클, 과일절임 등에 사용되고 계핏가루는 빵, 푸딩, 케이크 등에 주로 사용합니다. 계피 효능 계피 효능 암 예방 암은 우리 몸에 좋지 않은 세포가..

오늘은 한 번 걸리면 너무 통증이 심하고 치료시간도 오래 걸리는 대상포진 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 어릴 때 수두를 일으키는 바이러스가 수두에서 회복된 후에도 신경계에 휴면 상태로 남아 있다가 나중에 재활성화되어 대상포진을 일으킵니다. 대상포진은 주로 60세 이상의 성인에게서 많이 발생하지만, 요즘엔 젊은 층에서도 발생하는 추세입니다. 이 대상포진 증상은 통증이나 가려움, 발진 부위의 발적 등을 동반합니다. 대상포진은 수포 형태로 보통 몸통이나 얼굴에 나타나는 데 , 간혹 눈이나 귀 등에도 나타날 수 있습니다. 대상포진 초기증상 대상포진 초기증상 피로 대상포진에 걸리면 격렬한 활동을 하지 않아도 웬지 피로감을 느끼는 경우가 많습니다. 이것은 바이러스 감염된 신체가 바이러스와..

몸이 피곤하고 심한 스트레스를 받았을 때, 대상포진이 걸리기도 합니다. 대상포진은 피부에 수포가 나고, 심한 가려움증과 통증을 수반합니다. 이런 대상포진이 걸렸을 때, 대상포진에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알고 있으면 좋겠습니다. 그래서 오늘은 대상포진에 좋은 음식, 대상포진에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 면역력이 약한 사람들이나 스트레스를 많이 받을 때 발생할 수 있습니다. 성인이나 어린이 모두 걸릴 수 있는 질병인데, 어린이는 경미하게 지나갑니다. 하지만 성인의 대상포진은 매우 큰 통증과 피부발진으로 무척 고생을 합니다. 대상포진이란 수두바이러스가 어릴 때부터 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되어 발생하는 질병입니다. 초기에는 오한, 발열, 근육통 등 ..

오늘은 모양이 사람의 뇌와 비슷하게 생겨서 뇌 건강에 좋다고 알려진 호두에 대해 알아보겠습니다. 특히 호두 효능 및 호두 부작용, 호두 보관법까지 알아보겠습니다. 호두는 어떤 견과류인가? 호두는 고소한 맛과 아삭한 식감을 가져 샐러드나 빵, 과자에 많이 이용하는 견과류입니다. 그리고 간단한 간식으로 그냥 먹어도 좋습니다. 호두에는 불포화지방산과 식이섬유 및 항산화 성분 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 두뇌, 피부, 폐, 뼈, 위장, 다이어트, 항암, 불면증, 혈관, 면역력 등 다양하게 우리 몸을 건강하게 해 줍니다. 호두를 구입할 때에는 들어서 무게가 좀 나가는 것으로 껍질은 까지 않은 것이 좋습니다. 작고 구멍이 뚫린 것은 벌레 먹은 것이니 피하는 게 좋습니다. 호두와 함께 먹으면 좋은 ..

보이차는 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들이 많이 마시는 차입니다. 우리나라에서도 요즘엔 점점 알려지고 많이 마시고 있습니다. 그래서 오늘은 보이차 효능 및 보이차 부작용에 대해 알아보겠습니다. 보이차는 어떤 차인가? 보이차는 1,700여 년 전에 중국 윈난성에서 만든 발효차 라고 합니다. 카멜리아 시넨시스(Camellia sinensis) 식물의 잎을 수확해 가공 숙성시켜 고유의 풍미와 향을 만들어냅니다. 보이차 숙성하는 과정에서 미생물 발효되어 특유의 흙내음과 부드러운 맛을 냅니다. 이런 보이차는 애호가들에게 향미와 건강에 좋아 더 사랑받고 있습니다. 보이차 효능 보이차 효능 건강한 피부 보이차의 항산화 특성은 건강한 피부 효과를 가져옵니다. 이 차를 정기적으로 섭취하면 피부 건강에 긍정적인 영향을 ..

요즘 몸 컨디션은 어떠신가요? 나이가 들수록 몸이 무겁고 힘들다는 생각이 듭니다. 이럴 때, 몸에 좋은 음식을 먹으면 한결 좋아지리라 생각해요. 그래서 오늘은 우리 몸에 좋은 부추 효능 및 부추 부작용에 대해 알아보겠습니다. 부추 효능 부추 효능 지혈 작용 부추는 뛰어난 지혈작용이 있다고 합니다. 예전부터 한방과 민간요법에서는 코피가 날 때, 지혈제로 처방되곤 했습니다. 부추는 신진대사와 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다. 그래서 면역력이 약해져 평상시 자주 코피를 흘리는 사람들은 꾸준하게 섭취하게 되면 도움이 된다고 합니다. 또한 상처가 났을 때 혈액의 상태를 빠르게 정상화시켜 지혈을 도와준다고 합니다. 부추 효능 눈 건강 부추의 비타민A는 눈 건강에 유익하다고 합니다. 비타민A가 우리 몸속에서..